chiedo al nostro personal trainer che se no nn mi risponde nessuno
ma quando vado a fare la visita medica mi fanno fare la prova sottosforzo salendo e scendendo da un cubo alto circa 60 cm per circa 2 minuti, e quell'aggeggio ogni volta mi fa venire il fiatone come se avessi corso un'ora e sudare come un cammello... quindi mi chiedo... non potrebbe essere un ottimo allenamento aerobico ed anche buono per i muscoli delle gambe????
eventualmente a cosa si potrebbe abbinare per fare una sorta di percorso "casalingo"?