VADABRUT ha scritto:E' inutile che facciate qualsiasi cosa, l' epicondilite come è venuta se ne andrà e prima o poi ritornerà.
L' unica cosa che vi può dare un po' di sollievo è la fascia, prendetela dove volete.....
https://www.youtube.com/watch?v=qzHZAa8mLaI
2Pac ha scritto:VADABRUT ha scritto:E' inutile che facciate qualsiasi cosa, l' epicondilite come è venuta se ne andrà e prima o poi ritornerà.
L' unica cosa che vi può dare un po' di sollievo è la fascia, prendetela dove volete.....
https://www.youtube.com/watch?v=qzHZAa8mLaI
Grazi mille, ne ho una simile datami appunto da mio padre che gioca tennis ma non mi sembra abbia la parte imbottita, ho forse non l ho usata bene come nella spiegazione perche per esempio in palestra mi peggiorava la situzione.
Grazie ancora adesso riprovo usandola meglio!
Ciao
2Pac
michael 471 ha scritto:Non sono un medico...ma a me aveva colpito tutte e due le braccia...dopo una gara a serle...sarà state le buche o sar cippolo....cmq...a me avevano dato da prendere vitamina B12 e vitamina C...tanta idratazione...no alcol e robe schifide...riposo per 1settimana...e la.sera impacchi allo zinco...
Dibe ha scritto:michael 471 ha scritto:Non sono un medico...ma a me aveva colpito tutte e due le braccia...dopo una gara a serle...sarà state le buche o sar cippolo....cmq...a me avevano dato da prendere vitamina B12 e vitamina C...tanta idratazione...no alcol e robe schifide...riposo per 1settimana...e la.sera impacchi allo zinco...
l'epicondilite è uno stato infiammatorio e in quanto tale oltre al riposo, terapie per disinfiammare, anche l'alimentazione è fondamentale nel processo, evitando cibi pro-infiammazione (ricchi di grassi saturi, peperoncino, alcool, alimenti ricchi di Omega-6 etc) e prediligere alimenti che concorrono a ridurre l'infiammazione, come quelli ricchi di Omega 3, fibra insolubile, vitamica A,C o anche la curcuma, che pare un po la panacea dei giorni nostri. insomma fare una vita monacale
però è anche vero che il corpo umano è una macchina unica e secondo me lo stesso trattamento non dà gli stessi effetti a tutti quanti, perchè ognuno di noi ha stile di vita, condizioni fisiche, età differenti, bisogna provarle un po tutte e avere pazienza (te lo dice uno che ha un'infiammazione alla spalla da natale )
ste144 ha scritto: ci sono i tendini dei flessori del polso che sono infiammati bisogna farli recuperare e basta.
utili: massaggi decontratturanti per i flessori, tutore riposo, tecar e onde d'urto.
2Pac ha scritto:Dibe ha scritto:michael 471 ha scritto:Non sono un medico...ma a me aveva colpito tutte e due le braccia...dopo una gara a serle...sarà state le buche o sar cippolo....cmq...a me avevano dato da prendere vitamina B12 e vitamina C...tanta idratazione...no alcol e robe schifide...riposo per 1settimana...e la.sera impacchi allo zinco...
l'epicondilite è uno stato infiammatorio e in quanto tale oltre al riposo, terapie per disinfiammare, anche l'alimentazione è fondamentale nel processo, evitando cibi pro-infiammazione (ricchi di grassi saturi, peperoncino, alcool, alimenti ricchi di Omega-6 etc) e prediligere alimenti che concorrono a ridurre l'infiammazione, come quelli ricchi di Omega 3, fibra insolubile, vitamica A,C o anche la curcuma, che pare un po la panacea dei giorni nostri. insomma fare una vita monacale
però è anche vero che il corpo umano è una macchina unica e secondo me lo stesso trattamento non dà gli stessi effetti a tutti quanti, perchè ognuno di noi ha stile di vita, condizioni fisiche, età differenti, bisogna provarle un po tutte e avere pazienza (te lo dice uno che ha un'infiammazione alla spalla da natale )
Allora credo non mi passerà mai!
Dibe ha scritto:2Pac ha scritto:Dibe ha scritto:michael 471 ha scritto:Non sono un medico...ma a me aveva colpito tutte e due le braccia...dopo una gara a serle...sarà state le buche o sar cippolo....cmq...a me avevano dato da prendere vitamina B12 e vitamina C...tanta idratazione...no alcol e robe schifide...riposo per 1settimana...e la.sera impacchi allo zinco...
l'epicondilite è uno stato infiammatorio e in quanto tale oltre al riposo, terapie per disinfiammare, anche l'alimentazione è fondamentale nel processo, evitando cibi pro-infiammazione (ricchi di grassi saturi, peperoncino, alcool, alimenti ricchi di Omega-6 etc) e prediligere alimenti che concorrono a ridurre l'infiammazione, come quelli ricchi di Omega 3, fibra insolubile, vitamica A,C o anche la curcuma, che pare un po la panacea dei giorni nostri. insomma fare una vita monacale
però è anche vero che il corpo umano è una macchina unica e secondo me lo stesso trattamento non dà gli stessi effetti a tutti quanti, perchè ognuno di noi ha stile di vita, condizioni fisiche, età differenti, bisogna provarle un po tutte e avere pazienza (te lo dice uno che ha un'infiammazione alla spalla da natale )
Allora credo non mi passerà mai!
pac la birretta post girata è sacra fammi sapere quando rientri che ci si becca in pista!
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