tnt ha scritto:ok spiegatemi....................
sento molta gente dire di essere a pezzi..........dopo aver corso........dopo essere stati in palestra.........dopo essere andati in bicicletta..dopo aver girato con la moto da cross.........
io l'ultima volta che mi sono sentito affaticato, sono state le prime ore dopo aver fatto la mezza maratona, cioe' nel 2012!!
dopo quella sensazione,negli altri casi posso aver provato un pochino di indolenzimento ai quadricipiti dopo alcune sedute di running...........o dolori ai muscoli del collo dopo una 2 gg sulla pista di imola con il bmw..........
ma non riesco a dire mi sento stanco!!
perche'??.ok il titanio che ho in corpo non si stanca....ma tutto il resto??
giustinooooooooooooooooooo
tnt ha scritto:Ecco...ci si puo provare..
michael 471 ha scritto:tnt ha scritto:Ecco...ci si puo provare..
...CI SI DEVE
cmq in moto non so se hai un metodo per allenarti...
magari ti basta solo variare il modo di fare le manche...
che ne so, io trovavo molto redditizio per migliorare il "giro secco", simulare partenza e 2 giri lanciati...
poi mi fermavo 2 minuti e ripetevo per 6/7 volte...mi scassava ma mi aiutava molto per le gare...
tnt ha scritto:Sara' che con tutte le volte che mi sono fatto male in moto,potrei viaggiare di conserva....
Ma la moto e' una cosa....il resto?? Non sono stanco dopo aver corso a piedi,non sono stanco dopo la palestra,non sono stanco dopo la salita in bici...me lo sono sempre chiesto....OK la potenza del pensiero positivo,ma cosa centra con la sensazione o no di stanchezza??genetica?genitori iperattivi?mamma ottantenne che si spara 4km di cammino al giorno di buon passo,e che va a dare una mano alle "vecchiette" in ospizio??
Papa ultrasettantenne ,che corre a piedi,scia,e se non gli avessi sequestrato la moto,sarebbe ancora motociclista praticante
OK ricomincio con il cardio e vedo dove arrivo.....tanto si muore una volta sola!!
giustino ha scritto:Lo scopo dell'attività fisica (professionisti a parte) è quello di stare bene con sè stessi, fisicamente e moralmente, ossia di "essere in salute", nel senso più ampio del termine. Quindi, come prima cosa, mi preoccuperei di preservare appunto lo stato di salute, ergo operazione (1) seguire i consigli di Vascular. Se tutto è a posto, ricorda una delle prime cose che avevo scritto quando sono arrivato tra voi: "l' allenamento per essere tale deve essere costante e PROGRESSIVO" . Questo significa due cose. La prima e che raggiunto un limite, per progredire bisogna spostare il limite più avanti (se sollevo facilmente 50 Kg per 10 volte, o salgo a 55, o salgo a 12 ripetizioni). La seconda è che bisogna introdurre delle varianti alla propria routine, in modo da stimolare distretti muscolari (e mentali..) "dimenticarti" negli allenamenti soliti. Quando facevo nuoto agonistico, in acqua potevo permettermi di fare in scioltezza "cose che voi umani..", ma se andavo a sciare una domenica, al lunedì strisciavo raso terra, e come età ero tra i 12 e i 19 anni.... Ultima cosa: se non capitano casini, verso fine Maggio dovrei essere totalmente operativo in moto, così magari ci troviamo in pista e ci facciamo una chiacchierata. PS= Auguri di felice Pasqua a tutti voi!!!
giustino ha scritto:Lo scopo dell'attività fisica (professionisti a parte) è quello di stare bene con sè stessi, fisicamente e moralmente, ossia di "essere in salute", nel senso più ampio del termine. Quindi, come prima cosa, mi preoccuperei di preservare appunto lo stato di salute, ergo operazione (1) seguire i consigli di Vascular. Se tutto è a posto, ricorda una delle prime cose che avevo scritto quando sono arrivato tra voi: "l' allenamento per essere tale deve essere costante e PROGRESSIVO" . Questo significa due cose. La prima e che raggiunto un limite, per progredire bisogna spostare il limite più avanti (se sollevo facilmente 50 Kg per 10 volte, o salgo a 55, o salgo a 12 ripetizioni). La seconda è che bisogna introdurre delle varianti alla propria routine, in modo da stimolare distretti muscolari (e mentali..) "dimenticarti" negli allenamenti soliti. Quando facevo nuoto agonistico, in acqua potevo permettermi di fare in scioltezza "cose che voi umani..", ma se andavo a sciare una domenica, al lunedì strisciavo raso terra, e come età ero tra i 12 e i 19 anni.... Ultima cosa: se non capitano casini, verso fine Maggio dovrei essere totalmente operativo in moto, così magari ci troviamo in pista e ci facciamo una chiacchierata. PS= Auguri di felice Pasqua a tutti voi!!!
Erik ha scritto:stesso mio problema
Dopo anni a fare "le manche" mi sono fossilizzato, giro giro ma non escono i tempi
ora anche io sto cercando di fare due mances "normali" in pista e due "stile crono" ...stesse sensazioni... fiatone e più stanco del solito il gg dopo
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