Ciao a tutti,
ho ripreso a crossare dopo 12 anni di inattività e puntualmente mi è tornato il problema al tendine del dito medio. Non ho una diagnosi precisa ora ma credo sia una tendinite cronica visto che me la porto avanti dai vecchi tempi... ovviamente ora quando vado in pista mi si gonfia un po' di più ed inizia a dare fastidio! il tendine è ormai calcificato, duro al tatto se comparato a quelli delle altre dita. Ai tempi prima delle gare facevo iniezioni al cortisone ma ora non le voglio più fare perchè troppo invasive e non devo fare nessuna gara!
Qualcuno ha avuto/ha un problema simile? se si come lo gestisce?
Uso già le manopole morbide e cerco di tenere le braccia il più possibile rilassate ma dopo 12 anni di stop c'è ben poco da stare rilassati in pista!!! metto ghiaccio quando rientro a casa ed un po' di voltaren.
Ora ho preso i tape kinesioligici da mettere sulla mano quando giro. Ancora devo provarli. Pensavo di metterli su tutte le altre dita e lasciare libero quel dito (quello marcio) in modo da fare più presa con le dita sane...