Ciao mi hanno consigliato l'integrazione con le maltodestrine per evitare un affaticamento muscolare...e fin qui ok...ma ho chiesto e al posto di chiarirmi le idee...me le sono confuse!!
Fino ad ora ho sciolto il prodotto in 1,5 lt di acqua e ne ho sempre bevuti 3 lt durante le uscite in pista...ora mi dicono che sono tante/troppe...
Le maltodestrine integrano il glicogeno consumato dai muscoli e non vanno confuse con i sali minerali persi con la sudorazione...e' cosi?
Voi che ne dite?....