vincy85 ha scritto:Buongiorno, è circa un mese che ho preso una distorsione alla caviglia sinistra di terzo grado con interessamento dei legamenti,dopo 10 tecar il gonfiore è passato ma comunque il dolore soprattutto la mattina appena Poggio il piede a terra è abbastanza forte , questo me lo porto x tutta la giornata,ad oggi nn ancora riesco a far forza ... se provo a fare una rotazione con il piede perno o se forzo la punta del piede lato interno sono dolori...
Chi di voi ci è passato con una brutta distorsione??
Tempistich x il recupero?? Avete qualche consiglio da darmi??
Grazie
Ciao vinz e ben risentito!
Mi dispiace x l infortunio le caviglie sono una rottura!
Passato con distorsione 2 grado caviglia sx
Recupero completo a muovere bene la caviglia e caricarla dopo 3 mesi buoni accusando cmq dei fastidi.
Recupero totale dopo 6/7 mesi senza fastidi facendo qualsiasi sport e carico.
Quando cambiava il tempo ho avuto cmq fastidi per almeno 1 anno dall infortunio
Il consiglio che posso darti é almeno il primo periodo di non forzare altrimenti allunghi solo i tempi.
Poi fai ciclette con basso carico x riprendere la mobilita
E attivita proprioricettive e fatti seguire da un buon fisioterapista.
Non voglio sconfortarti ma la caviglia a me non é tornata come prima cioe la sento come una mia parte debole non mi é tornarta come era prima se la sento al 90% delle potenzialita
Primi di maggio x andare in moto la vedo molto ottimistica come cosa...anzi piu che ottimistica la vedo un po pericolosa nel senso che se ti rifai male prendi un pacco o metti male il piede poi stai fermo altri 6 mesi secondo me