da pole » gio gen 31, 2019 1:08 pm
Astiquatsi pensa che...
Non si alterna mai nulla, se vuoi fare un campo ben specifico, lo fai per qualche mese poi cambi.. Esempio: 3 mesi massa/ 3 mesi resistenza/ 3 mesi forza.....fare 3 allenamenti massa e 1 resistenza, non credo sia redditizio... Il mio ex istruttore diceva sempre di allenare una cosa sola per volta,perché un tipo di allenamento rischia di rendere inutile l' altro e viceversa...
Per esperienza mia, la resistenza la riesce a fare solo girando tanto in moto..
...puoi arrivare a fare 70 km di bici, 1 ora e 45 di corsa...ma in moto dopo 5 minuti muori sempre...Almeno, io dopo 5 minuti non ne avevo più( andavo troppo poche volte in moto)