Forst33 ha scritto:è solo per curiosità..cosa mangiate o cosa bisognerebbe mangiare la sera prima e la mattina della girata?
parlo di alimentazione per gente normale, non da fissati di palestra che si bevono 3 uova alle 8 di mattina
VADABRUT ha scritto:..
La sera prima conviene anche dare una bella lucidata al siluro, si dorme meglio e il giorno dopo si rende di più.
maniaco ha scritto:forst so che mi insulterai alla morte ma visto che sei in tema vorrei chieder un informazione per chi sa .....dunque domenica vorrei ritornare in moto dopo 3 mesi e piu di stop e non vedo l ora ,vorrei chiedere visto l eta 40 in arrivo come pre allenamento dopo 14 ore filate di lavoro cosa dovrei fare ovviamente a casa, in palestra mi e' attualmente impossibile.....! premetto che metto in previsioni dolori alle braccia crampi fino a meta della prossima ecc....insomma un qualcosa per non camminare come un pirla la settimana successiva alla girata e se un alimentazione corretta puo aiutare a limitare gli acciacchi..... forst
ProDesign747 ha scritto:VADABRUT ha scritto:..
La sera prima conviene anche dare una bella lucidata al siluro, si dorme meglio e il giorno dopo si rende di più.
Questa non la sapevo
ProDesign747 ha scritto:VADABRUT ha scritto:..
La sera prima conviene anche dare una bella lucidata al siluro, si dorme meglio e il giorno dopo si rende di più.
Questa non la sapevo
scoiattolo ha scritto:con l'età, io meno mangio e meglio sto
mariocross ha scritto:scoiattolo ha scritto:con l'età, io meno mangio e meglio sto
Quoto, e pure seriamente.
Ognuno ha esigenze differenti, io dopo svariati anni in cui uscivo da casa bello carico ora mi sono ridotto al minimo sindacale. Tè e 4 fette biscottate con marmellata.
Poi durante la girata un frutto e a fine nel tempo di arrivare a casa mi limito ad un altro frutto e pacchetto di crackers.
Pranzo normale.
Molto poi dipende da quanto tempo passa tra la colazione e l'inizio allenamento.
Secondo me arrivare in pista con la digestione attiva è deleterio, si fa uno sforzo mentre il tuo fisico è già impegnato in altro.
Ma questo credo sia scontato dirlo
fosco65 ha scritto:ciccioli...come se piovesse...prima dopo e durante...un pintone di vino e un filone di pane...rutto libero.
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