Kurtz ha scritto:Prima di entrare mi imbottisco di Pavesini, una piccola bombetta di amminoacidi
Kurtz ha scritto:una banana e magari una merendina del discount.
Kurtz ha scritto:Dopodichè giro come un drogato tutta mattina. Se però ci sto anche il pomeriggio difficilmente mangio in quanto salito in moto vomiterei tutto. AL massimo mi sparo altra merendina, piccola bomba di amminoacidi e tanta acqua.
Kurtz ha scritto:bo faccio così da anni e mi sento da dio, aggiungo anche un bel cucchiaio di creatina tra le altre cose. Io così vado bene, mi sparo manche anche di 15 minuti e a volte anche di 20 e mi riposo massimo dieci tra una e l'altra. sicuramente hai ragione ma se faccio così sto bene.
VADABRUT ha scritto:Kurtz ha scritto:bo faccio così da anni e mi sento da dio, aggiungo anche un bel cucchiaio di creatina tra le altre cose. Io così vado bene, mi sparo manche anche di 15 minuti e a volte anche di 20 e mi riposo massimo dieci tra una e l'altra. sicuramente hai ragione ma se faccio così sto bene.
Non mi permetto di dirti cosa fare e cosa non fare, non ho il titolo per farlo, però ti chiedo, se ti va, quando hai voglia, di fare un esperimento:
prova a mangiare bene per una settimana o due, poi vai in pista e nutriti come fanno gli altri, con della frutta secca, acqua, se ti va la pasta, senza intrugli o sostanze chimiche e senza merendine..... insomma, se hai voglia prova a fare il crossista serio, dormi il giusto, tromba il giusto ecc. ecc......
poi scrivi le tue impressioni. Secondo me andrai più forte.
E' solo una prova, tieni presente che te lo chiede un sedentario che ha messo su 10 kg in 4-5 anni. Dovrei rimettermi un pochino in riga.....
vascular67 ha scritto:fosco65 ha scritto:sono un rompipalle Dato che c'è chi non ne è convinto e mangia pasta a mezzogiorno...sto parlando di un allenamento vero e anche della giornata di gare....cosa comporta un pasto del genere ?
Va benissimo ma non deve essere quantità eccessiva poco condita ed almeno distante dalla seconda manche di almeno un'ora
Scaccianocefrs ha scritto:vascular67 ha scritto:fosco65 ha scritto:sono un rompipalle Dato che c'è chi non ne è convinto e mangia pasta a mezzogiorno...sto parlando di un allenamento vero e anche della giornata di gare....cosa comporta un pasto del genere ?
Va benissimo ma non deve essere quantità eccessiva poco condita ed almeno distante dalla seconda manche di almeno un'ora
Che è quello che ho detto io per circa due pagine
Oggi per esempio ero a Cremona (c'era Bobry tra l'altro... cavolo se viaggia!! È in forma eccome) e ho fatto due turni la mattina da 25 min soliti. Mi sono fermato per pranzo, ho mangiato 60g di pasta in bianco, e dopo un'ora e mezza circa ho ricominciato, altre due manche da 25 min e una più corta per chiudere
ciano17 ha scritto:Scaccianocefrs ha scritto:vascular67 ha scritto:fosco65 ha scritto:sono un rompipalle Dato che c'è chi non ne è convinto e mangia pasta a mezzogiorno...sto parlando di un allenamento vero e anche della giornata di gare....cosa comporta un pasto del genere ?
Va benissimo ma non deve essere quantità eccessiva poco condita ed almeno distante dalla seconda manche di almeno un'ora
Che è quello che ho detto io per circa due pagine
Oggi per esempio ero a Cremona (c'era Bobry tra l'altro... cavolo se viaggia!! È in forma eccome) e ho fatto due turni la mattina da 25 min soliti. Mi sono fermato per pranzo, ho mangiato 60g di pasta in bianco, e dopo un'ora e mezza circa ho ricominciato, altre due manche da 25 min e una più corta per chiudere
Tempi tuoi e del bobry
Scaccianocefrs ha scritto:vascular67 ha scritto:fosco65 ha scritto:sono un rompipalle Dato che c'è chi non ne è convinto e mangia pasta a mezzogiorno...sto parlando di un allenamento vero e anche della giornata di gare....cosa comporta un pasto del genere ?
Va benissimo ma non deve essere quantità eccessiva poco condita ed almeno distante dalla seconda manche di almeno un'ora
Che è quello che ho detto io per circa due pagine
Oggi per esempio ero a Cremona (c'era Bobry tra l'altro... cavolo se viaggia!! È in forma eccome) e ho fatto due turni la mattina da 25 min soliti. Mi sono fermato per pranzo, ho mangiato 60g di pasta in bianco, e dopo un'ora e mezza circa ho ricominciato, altre due manche da 25 min e una più corta per chiudere
VADABRUT ha scritto:Kurtz ha scritto:bo faccio così da anni e mi sento da dio, aggiungo anche un bel cucchiaio di creatina tra le altre cose. Io così vado bene, mi sparo manche anche di 15 minuti e a volte anche di 20 e mi riposo massimo dieci tra una e l'altra. sicuramente hai ragione ma se faccio così sto bene.
Non mi permetto di dirti cosa fare e cosa non fare, non ho il titolo per farlo, però ti chiedo, se ti va, quando hai voglia, di fare un esperimento:
prova a mangiare bene per una settimana o due, poi vai in pista e nutriti come fanno gli altri, con della frutta secca, acqua, se ti va la pasta, senza intrugli o sostanze chimiche e senza merendine..... insomma, se hai voglia prova a fare il crossista serio, dormi il giusto, tromba il giusto ecc. ecc......
poi scrivi le tue impressioni. Secondo me andrai più forte.
E' solo una prova, tieni presente che te lo chiede un sedentario che ha messo su 10 kg in 4-5 anni. Dovrei rimettermi un pochino in riga.....
Kurtz ha scritto:VADABRUT ha scritto:
Scusa ma perché pensi che io non sia serio? Mi hai mai viste andare? Sai chi sono? Sai quanto pone alto e quanto peso ? Prima di fare il dottore informati va è meglio, soprattutto cerca di capire con chi stai parlando prima di giudicare.
VADABRUT ha scritto:Kurtz ha scritto:VADABRUT ha scritto:
Scusa ma perché pensi che io non sia serio? Mi hai mai viste andare? Sai chi sono? Sai quanto pone alto e quanto peso ? Prima di fare il dottore informati va è meglio, soprattutto cerca di capire con chi stai parlando prima di giudicare.
Non ti offendere, non so chi sei, non so come vai e non è che mi interessi più di tanto. Era solo una proposta. I forum sono così, scambio di idee ed esperienze, tutto quà.
Roas30 ha scritto:
Ti dico solo che è una brutta persona il kurtz!
VADABRUT ha scritto:Roas30 ha scritto:
Ti dico solo che è una brutta persona il kurtz!
Non credo che sia più brutto di me
Va beh dai..... basta scherzare, state in tema, cos' avete mangiato ieri ?
jeremy 2 ha scritto:Everts tra una manche e l'altra,in gara,mangiava riso con broccoli.Fonte:il dvd di Everts!!
jeremy 2 ha scritto:Everts tra una manche e l'altra,in gara,mangiava riso con broccoli.Fonte:il dvd di Everts!!
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