Defaticamento

...a contatto con il trainer Matteo Bovienzo

Defaticamento

Messaggio da leggereda mariocross » lun apr 02, 2012 10:07 pm

Non so se se n'è già parlato, m la mia domanda è: consigli per defaticamento da fare il giorno dopo? Grazie! :wink:
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Re: Defaticamento

Messaggio da leggereda Dobermann » mar apr 03, 2012 8:53 am

Ti rispondo velocemente io x come me lo fa fare a me, dopo gare o giornate intere in moto, una corsetta di 20 minuti blanda o una pedalata sempre blanda di 40 minuti...devi solo far girare le gambe...nn forzare. :)
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