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...a contatto con il trainer Matteo Bovienzo

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Messaggio da leggereda gabriele1982 » mar gen 24, 2012 4:57 pm

Salve coach,volevo chiederle se allenandosi giocando a calcio aiuta il fisico nell'andare in moto,nello specifico le riporto una mia settimana tipo:

Lunedì Riposo
Martedì allenamento fisico calcio
Mercoledì allenamento moto
Giovedì allenamento fisico calcio
Venerdì riposo
Sabato partita di campionato di calcio
Domenica allenamento moto

Potrebbe andar bene o dovrei integrare qualche altro esercizio?
Grazie

P.S. Ho 29 anni
gabriele1982
 
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Re: Calcio

Messaggio da leggereda coach » gio gen 26, 2012 11:52 pm

Giocare a calcio e' un buon modo per stare in forma anche se poco specifico rispetto all attività motocrossistica soprattutto perché non permette di personalizzare l'allenamento.
Nel tuo programma sembrerebbe mancare l'allenamento della parte superiore del corpo e soprattutto quello di core training,sempre che non venga effettuato già all'interno degli allenamenti calcistici
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