allenamenti in moto

[super duke]

Quando si parla di fare resistenza si intende girare in moto ad un'andatura tale da permetterti di girare orientativamenti tra i 20/25'?
Se è così, sarebbe quindi possibile inglobare anche la tecnica di guida a questo tipo di allenamento?

Ancora, parlando di "fare forza" in moto si intende cosa?
Giarare al max delle tue possibilità per piu giri possibili e poi recuperare oppure meglio effettuare cicli, su una manche di 20 minuti durante i quali si effetuano x giri lanciati, riposo, x giri lanciati, riposi, x giri lanciati e poi riposo?

Grazie mille

[coach]

Quando si parla di fare resistenza si intende girare in moto ad un'andatura tale da permetterti di girare orientativamenti tra i 20/25'?
Si in pratica manche lunghe ad andatura medio/bassa.

Se è così, sarebbe quindi possibile inglobare anche la tecnica di guida a questo tipo di allenamento?
Si dato il livello di impegno sotto massimale la tecnica di guida può essere particolarmente curata.

Ancora, parlando di "fare forza" in moto si intende cosa?
Giarare al max delle tue possibilità per piu giri possibili e poi recuperare oppure meglio effettuare cicli, su una manche di 20 minuti durante i quali si effetuano x giri lanciati, riposo, x giri lanciati, riposi, x giri lanciati e poi riposo?

Non parlerei di fare forza piuttosto di migliorare la capacita di resistenza specifica, cioè la capacita di resistere a lungo alla massima velocità possibile; in questo senso si possono programmare diverse tipologie di allenamento dove il livello di intensità può andare da appena sotto massimale con recuperi brevi fino a sovramassimale con recuperi lunghi. Girare alla massima velocità possibile cercando di aumentare la durata e' anch esso un allenamento possibile che da un certo punto di vista e' molto allenante ma anche molto stressante sia fisicamente che mentalmente e quindi da utilizzare nelle giuste dosi senza esagerare

Grazie mille

[super duke]

Grazie coach