da coach » sab ott 29, 2011 2:37 pm
ciao Ale105,
personalmente ritengo che il nuoto sia un'attività poco specifica rispetto a quanto viene richiesto durante una competizione di motocross, tuttavia questo tipo di allenamento potrebbe essere comunque d'aiuto durante una fase iniziale della preparazione. Inoltre, essendo il nuoto uno sport dall'alto contenuto tecnico, molto dipende dalle capacità individuali di gestire un allenamento personalizzato rispetto all'intensità.
Attività come il ciclismo (soprattutto MTB) e anche la corsa ritengo siano più idonee ad una preparazione sia di base sia più specifica.
Tuttavia l'unico allenamento altamente specifico rimane quello praticabile in moto e quindi credo che con un unico allenamento settimanale sia difficile (anche se non impossibile) migliorare le proprie prestazioni; a questo proposito ti consiglio di inserire nel tuo piano di allenamento almeno 1 uscita settimanale in MTB su percorso tecnico.