da coach » sab ott 22, 2011 10:38 pm
ciao super duke, non sono in grado di darti una risposta sufficientemente scientifica.
Dal mio punto di vista non credo esista una correlazione tra l'allenamento mattutino e la tua sensazione (perchè di sensazione si tratta finchè non la misuri attraverso parametri standardizzati) di una buona prestazione nell'allenamento pomeridiano.
Sempre dal punto di vista personale ritengo che , per il motocrossista "amatoriale" ,la scelta di allenarsi al mattino o alla sera dipenda soprattutto da fattori personali e soggettivi rispetto alla disponibilità di tempo, tipo di professione, tipo di allenamento da svolgere (forza, resistenza....) e ai propri bioritmi.
Diverso è e deve essere l'atteggiamento del motocrossista professionista o semi professionista che ha la possibilità di decidere gli orari dei propri allenamenti sulla base delle reali necessità fisiche e quindi anche in funzione dei tempi di recupero tra gli allenamenti dovendosi allenare spesso anche 2 volte al giorno.