KASTY ha scritto:Ciao a Tutti,
Da quando ho preso la moto nuova dopo 10 anni di sosta mi sono messo un po' sotto con gli allenamenti. Una delle cose che faccio e' uscire con la MTB. Vicino a casa mia c'e' un grosso parco di 22 kmq ( 2 x 11 circa ) con salite, discese di ogni tipo, bosco, sentieri piu' o meno battuti, fiumicelli etc.
Mi sono fatto un giro che mi piace. Se lo faccio a fuoco ci metto 1h precisa precisa. Secondo voi e' la durata giusta per avere risultati sensibili con la moto?
Dovrei fare di piu' e piu' piano?
KASTY ha scritto:Le mie ginocchia sono perfette e le voglio fare rimanere tali!
KASTY ha scritto:Comunque il tuo discorso lo ho capito. Tu mi stai dicendo di incominciare a fare un fondo con tempi piu' lunghi per perdere grasso e fare fiato e poi scannare come faccio adesso per periodi piu' corti pero' piu' avanti nella preparazione.
KASTY ha scritto:Sono assolutamente d'accordo su quello che dici cioe' che andare in moto e' la cosa migliore che si possa fare. Rimane il fatto che con la bici esco di casa e a 500 m c'e' l'ingresso del parco/bosco e in un ora o due posso fare un bell'allenamento compreso il vestirmi e svestirmi mentre con la moto devo andare al club dove la tengo ( Minimo 40 minuti in macchina ) vestirmi e girare piu' che posso e tornare a casa quindi 5 ore vanno via come minimo.
Altra cosa dopo, un allenamento con la moto da cross ho bisogno di qualche giorno per recuperare mentre con la bici sono fresco come un cetriolo il giorno dopo!
Anche la palestra la ho 300 m da casa ( La vedo dalla finestra ).
Se potessi comprerei un terreno e ci farei una bella casa e una pista da cross ma questo e' un altro discorso.
VADABRUT ha scritto:KASTY ha scritto:Sono assolutamente d'accordo su quello che dici cioe' che andare in moto e' la cosa migliore che si possa fare. Rimane il fatto che con la bici esco di casa e a 500 m c'e' l'ingresso del parco/bosco e in un ora o due posso fare un bell'allenamento compreso il vestirmi e svestirmi mentre con la moto devo andare al club dove la tengo ( Minimo 40 minuti in macchina ) vestirmi e girare piu' che posso e tornare a casa quindi 5 ore vanno via come minimo.
Altra cosa dopo, un allenamento con la moto da cross ho bisogno di qualche giorno per recuperare mentre con la bici sono fresco come un cetriolo il giorno dopo!
Anche la palestra la ho 300 m da casa ( La vedo dalla finestra ).
Se potessi comprerei un terreno e ci farei una bella casa e una pista da cross ma questo e' un altro discorso.
Ahi ahi ahi......qui la faccenda si complica, pensa bene a quello che hai fatto fino a oggi con la bici, perchè se prima dici che scanni per un' ora e poi dici che il giorno dopo sei fresco, significa che qualcosa non quadra.
Se non senti nemmeno un po' le gambe indolenzite vuol dire che puoi persino aumentare il carico, oppure vuol dire che riesci a girare dei rapporti talmente agili che ti fanno salire molto le pulsazioni ma non ti inchiodano le gambe ( e non è del tutto sbagliato, anzi...... )
KASTY ha scritto:Ciao a Tutti,
Da quando ho preso la moto nuova dopo 10 anni di sosta mi sono messo un po' sotto con gli allenamenti. Una delle cose che faccio e' uscire con la MTB. Vicino a casa mia c'e' un grosso parco di 22 kmq ( 2 x 11 circa ) con salite, discese di ogni tipo, bosco, sentieri piu' o meno battuti, fiumicelli etc.
Mi sono fatto un giro che mi piace. Se lo faccio a fuoco ci metto 1h precisa precisa. Secondo voi e' la durata giusta per avere risultati sensibili con la moto?
Dovrei fare di piu' e piu' piano?
VADABRUT ha scritto:Vi capisco......oh se vi capisco, soprattutto maxgass quando si lamenta del giro lungo con gli amici.
Il vostro è il classico atteggiamento di chi pensa di allenarsi ma in realtà non lo fa. Non vi offendete eh, è una critica costruttiva che ho fatto anche a mio figlio, svolgeva il suo "compitino" da un' ora e poi si staccava da un vecchio di 55 anni a 30 kmh che non pedalava dal 2010.......
La strada del miglioramento, del dimagrimento è lunga, molto lunga, più passano gli anni più è difficile. Il fatto è che se una persona è realmente motivata e ha degli obbiettivi chiari riesce con l' impegno a ottenere qualche risultato, altrimenti dopo un po' molla, poi ricomincia, poi molla di nuovo e così via.
Non conosco la vostra età, ma se siete ancora sotto i 45 avete molte cartucce da sparare, sopra i 45 la cosa cambia...... se siete in tempo non rimandate.
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