angel387mx ha scritto:VADABRUT ha scritto:Giustino hai spiegato molto bene come al solito, ma la bilancia io non la butto, è una impedenziometrica da circa 30 Euro che mi hanno regalato i ragazzi, non sarà precisa sicuramente e il calcolo sarà di certo basato su algoritmi, visto che i sensori sono solo sotto i piedi, ma almeno mi da un' indicazione "stimolante".
Ho una cintura da circa 20 anni dove sono presenti i segni di dove l' allacciavo 20 anni fa, fino a qualche mese fa e adesso e qualche cm l' ho perso.
Ecco perchè mi sembra che i 4 kg di Cruscone siano un po' troppi..... acqua o muscoli ? Mah ?
Va beh....io ho finito di cenare......semolino con tanto zucchero, insalata e 3 uova alla coque.
A destra i pantaloni che usavo a 23 anni, a sinistra quelli che uso ora...
Bravissimo Giustino
VADABRUT ha scritto:Eh la madonna ! Ci saranno almeno 30 cm in più ( se non 40 ).
Ti piace la pastasciutta eh ?
Lucindo ha scritto:Cazzo ma perchè non me ne spedite qualcuno a me di kg , son 1.72 e peso 62 kg ( ho 60 anni porca trota ) e non son capace di metterne su , quando giravo regolarmente 2 kg in più almeno li avevo , ora ho perso anche quelli , giuro che la spedizione la pago io , non esagerate però
Lucindo ha scritto:Cazzo ma perchè non me ne spedite qualcuno a me di kg , son 1.72 e peso 62 kg ( ho 60 anni porca trota ) e non son capace di metterne su , quando giravo regolarmente 2 kg in più almeno li avevo , ora ho perso anche quelli , giuro che la spedizione la pago io , non esagerate però
VADABRUT ha scritto:Secondo me dovete piantarla di andare su ste motorette del menga a saltare come le cavallette. Andate in bici o andate a fare Enduro
maniaco ha scritto:topic interessante.....ma chiedo e' meglio una dietologa o una nutrionista ?io opterei per una nutrizionista..o sbaglio?
Cruscone ha scritto:Grazie Roberto
Allora diciamo che l'ideale ovviamente sarebbe farsi seguire da un dietologo e credo che presto ci andrò perchè comunque questo piccolo "miglioramento" della dieta comunque mi ha giovato non poco.
Per il discorso calorie concordo con quello che dici e lo sto vedend, come già detto non sono mai stato un "mangione", sono goloso di dolci ma per il resto a parte qualche debolezza su cui mangerei fino allo svenimento (fritto in primis), guardando per curiosità le calorie della app consigliata qui sopra (fat secret) per dire ora cena esclusa sono a 748 su un obbiettivo di 2700 in base ai miei dati, sabato che ero con mia figlia e c'è scappato il mcdonald (ok la dieta ma non ho ucciso nessuno ) e ho passato le kcal di pochissimo nonostante la merda ingerita...
Per la frutta la sto usando come merenda a mattino e pomeriggio anche se al pomeriggio non ne sento il bisogno e un pò mi sforzo a mangiare una mela, per il resto ho fame ho sostituito merendine e stuzzichini come grissini ecc. con frutta secca (mandorle, albicocche, prugne, datteri, noci) o gallette di mais e simili...
I 4 kg persi sono stati effettivamente di liquidi perchè da allora la pesa e rimasta ferma da una settimana.
Con il nuovo orario riprenderò in mano la bici da domani tempo permettendo e spero di recuperare ancora anche se ho un ginocchi che ha deciso col cambio di stagione di fare le bizze...
Discorso acqua.
In estate specialmente in attività fisica ma non solo uso integratori ma normalmente no, è un errore?
Per la colazione cosa consigli?
Io spesso quando vado in moto visto che pranzo poi più tardi del solito tendo a fare una colazione più robusta con pancake o qualche anno fa con fette biscottate e marmellata...
dietologa sicuramente, visto che è femmina e ti prende le misure nudomaniaco ha scritto:topic interessante.....ma chiedo e' meglio una dietologa o una nutrionista ?io opterei per una nutrizionista..o sbaglio?
mirkode ha scritto:Mi sembrano pochine Cruscone 700 calorie, colazione e pranzo, secondo me hai dimenticato qualcosa
Son tant anche 2700 come obiettivo, io ho 2000
giustino ha scritto:maniaco ha scritto:topic interessante.....ma chiedo e' meglio una dietologa o una nutrionista ?io opterei per una nutrizionista..o sbaglio?
Secondo me nutrizionista.
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