Provo a dire anche la mia e a mettere un minimo di ordine. In sintesi: (a) il dato del peso nudo e crudo non significa nulla, la parte importante è il rapporto massa grassa/massa magra, in qualsiasi sport (forse a parte il Sumo
), 60 kg di muscoli sono efficaci, 60 kg di lardo no. (b) per la tua altezza sei indubbiamente leggero, in senso generale, non riferito allo sport, ma a 22 anni la formazione non è ancora completa, magari tra un anno ti lamenti del sovrappeso. (c) il peso corporeo "sano" è più funzione di cosa e come si mangia piuttosto che del quanto, i nutrizionisti servono a fornire una "educazione all' alimentazione", cosa utile dai 5 a 95 anni. (d) prima ancora di pensare ad un piano alimentare, per toglierti ogni dubbio sarebbe bene farti prescrivere analisi del sangue mirate alla funzionalità tiroidea, livello di glicemia, livello di cortisolo. Probabilmente è tutto ok, ma un controllo dei livelli fa bene alla moto e pure al corpo umano
. (e) l' ipertrofia muscolare nel motocross è deleteria, ma la tonicità muscolare e la potenza esplosiva sono fondamentali. (f) non puoi avere forza esplosiva se non hai forza, quindi senza fretta si parte a costruire forza e resistenza, l' esplosività segue. (g) Ultimo: con la tua età e la tua altezza se definisci la muscolatura concordo con chi dice che la figa finirà per darti nausea da overdose, e non è una brutta cosa!
Per il motocross se preso con calma, con coscienza, facendo fisicamente e tecnicamente un passo alla volta (preparazione fisica, corsi di guida) non ci sono rischi superiori ad altre attività ad alto impatto.