Cuore , battiti ,scarso allenamento?

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Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda franci700 » sab feb 27, 2021 8:31 am

Sinceramente spero di non dover smettere ma ultimamente cè qualcosa che non mi quadra.
Ammetto di essre un po' fuori forma , ma ho vissuto un momento di panico quando giovedi, durante la prima uscita in pista dopo 4 mesi di stop totale, ho visto le mie pulsazioni schizzare a 186 dopo 3 giri di pista!!!

Riassumo.
47 anni, 180x74kg circa (ultimamente ne ho buttati su 2) sedentarieta' TOTALE da novembre. Sport praticati MX ,bici da corsa e mtb(elettrica con assistenza sempre al minimo).
Ultimamente mi sono un po lasciato andare lo ammetto. Visita sportiva agonistica fatta a febbraio, ok mail medico mi dice che ho la pressione alta cosa non vera perche la misuro a casa 3 volte al giornjo ed è sempre perfetta se non bassa. Ma il medico ha ragione perche il giorno della visita ero talmente agitato che la pressione probabilmente mi ha fatto brutti scherzi. (ero nervoso perche l'infermiera mi ha fatto pedalare a petto nudo con la finestra dietro la schiena spalancata e con la mascherina).

Ho ripreso la bici nelle ultime 2 settimane e mi sembra con una discreta andatura, battiti nella norma (max 175) e stress fisico durtante la pedalata accettabile considerando il periodo da divano.

Sinceramente non mi tornano questi 186 bpm dopo 3 giri di pista. Ho un po paura!

Arrivo al punto.
Meglio fare una visita piu accurata? Puo' centrare il fatto che soffro di reflusso gastroesofageo e che sto curando(ho letto che puo' essere collegato)?
Ma sopratutto, le pulsazioni massime che si calcolano 220-eta, è un valore affidabile? Massime si intende proprio massime o ci puo essere una riserva come è successo a me, che ti porta fino a valori piu alti?

Scusate per le tante domande, ma sono un po' preoccupato :|

Un saluto.
franci700
 
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda maniaco » sab feb 27, 2021 10:17 am

franci700 ha scritto:Sinceramente spero di non dover smettere ma ultimamente cè qualcosa che non mi quadra.
Ammetto di essre un po' fuori forma , ma ho vissuto un momento di panico quando giovedi, durante la prima uscita in pista dopo 4 mesi di stop totale, ho visto le mie pulsazioni schizzare a 186 dopo 3 giri di pista!!!

Riassumo.
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Ultimamente mi sono un po lasciato andare lo ammetto. Visita sportiva agonistica fatta a febbraio, ok mail medico mi dice che ho la pressione alta cosa non vera perche la misuro a casa 3 volte al giornjo ed è sempre perfetta se non bassa. Ma il medico ha ragione perche il giorno della visita ero talmente agitato che la pressione probabilmente mi ha fatto brutti scherzi. (ero nervoso perche l'infermiera mi ha fatto pedalare a petto nudo con la finestra dietro la schiena spalancata e con la mascherina).

Ho ripreso la bici nelle ultime 2 settimane e mi sembra con una discreta andatura, battiti nella norma (max 175) e stress fisico durtante la pedalata accettabile considerando il periodo da divano.

Sinceramente non mi tornano questi 186 bpm dopo 3 giri di pista. Ho un po paura!

Arrivo al punto.
Meglio fare una visita piu accurata? Puo' centrare il fatto che soffro di reflusso gastroesofageo e che sto curando(ho letto che puo' essere collegato)?
Ma sopratutto, le pulsazioni massime che si calcolano 220-eta, è un valore affidabile? Massime si intende proprio massime o ci puo essere una riserva come è successo a me, che ti porta fino a valori piu alti?

Scusate per le tante domande, ma sono un po' preoccupato :|

Un saluto.



scusa ma se sei preoccupato vai a farti una bella visita non credi? cioe non sono un medico ...ma dopo mesi di stop ovvio che la tensione fa alzare i battiti....e' capitato a me e capita ancora ....poi parli dei primi 3 giri dopo mesi.ti saranno diventati duri gli avambracci?...quindi . acido +tensione......cmqe una visita non guasta mai......certo che se pesi 74kg o sei in formissima o sei sottopeso....ma queste sono cose tue....cmqe 43 anni 1,80 80kg.....io ho raggiunto i 180 battiti per almeno 4 giri dopo aver ricominciato poi sono stabile 120 115...massimo 160.......ripeto se ti senti preoccupato un giro da un medico non guasta mai.... :wink: :wink: presumo sia il consiglio migliore io ci andrei...

dimenticavo una cosa importante si il reflusso porta all aumento io soffro di gastrite ,ernia iatale e principio di ulcera.....non dovute dal cibo e ne da alcol....ma da stress ecc...e in piu puo capitare di avere principi di panico....che se sommi tutto porta all aumento del battito..vedrai che ti rispondera qualche medico ....in modo piu dettagliato...pis
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda franci700 » sab feb 27, 2021 1:13 pm

maniaco ha scritto:
franci700 ha scritto:Sinceramente spero di non dover smettere ma ultimamente cè qualcosa che non mi quadra.
Ammetto di essre un po' fuori forma , ma ho vissuto un momento di panico quando giovedi, durante la prima uscita in pista dopo 4 mesi di stop totale, ho visto le mie pulsazioni schizzare a 186 dopo 3 giri di pista!!!

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Ultimamente mi sono un po lasciato andare lo ammetto. Visita sportiva agonistica fatta a febbraio, ok mail medico mi dice che ho la pressione alta cosa non vera perche la misuro a casa 3 volte al giornjo ed è sempre perfetta se non bassa. Ma il medico ha ragione perche il giorno della visita ero talmente agitato che la pressione probabilmente mi ha fatto brutti scherzi. (ero nervoso perche l'infermiera mi ha fatto pedalare a petto nudo con la finestra dietro la schiena spalancata e con la mascherina).

Ho ripreso la bici nelle ultime 2 settimane e mi sembra con una discreta andatura, battiti nella norma (max 175) e stress fisico durtante la pedalata accettabile considerando il periodo da divano.

Sinceramente non mi tornano questi 186 bpm dopo 3 giri di pista. Ho un po paura!

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Ma sopratutto, le pulsazioni massime che si calcolano 220-eta, è un valore affidabile? Massime si intende proprio massime o ci puo essere una riserva come è successo a me, che ti porta fino a valori piu alti?

Scusate per le tante domande, ma sono un po' preoccupato :|

Un saluto.



scusa ma se sei preoccupato vai a farti una bella visita non credi? cioe non sono un medico ...ma dopo mesi di stop ovvio che la tensione fa alzare i battiti....e' capitato a me e capita ancora ....poi parli dei primi 3 giri dopo mesi.ti saranno diventati duri gli avambracci?...quindi . acido +tensione......cmqe una visita non guasta mai......certo che se pesi 74kg o sei in formissima o sei sottopeso....ma queste sono cose tue....cmqe 43 anni 1,80 80kg.....io ho raggiunto i 180 battiti per almeno 4 giri dopo aver ricominciato poi sono stabile 120 115...massimo 160.......ripeto se ti senti preoccupato un giro da un medico non guasta mai.... :wink: :wink: presumo sia il consiglio migliore io ci andrei...

dimenticavo una cosa importante si il reflusso porta all aumento io soffro di gastrite ,ernia iatale e principio di ulcera.....non dovute dal cibo e ne da alcol....ma da stress ecc...e in piu puo capitare di avere principi di panico....che se sommi tutto porta all aumento del battito..vedrai che ti rispondera qualche medico ....in modo piu dettagliato...pis


ti ringrazio molto per la risposta. La visita la farei al volo ma qui è tutto bloccato purtroppo. :cry:
Siamo messi uguali. Gastrite , ernia iatale, probabilmente da stress ...
Ho sempre pesato, fin dai 20 anni, tra i 72 e i 76 kg.
Oggi in bici stabili a 120/140 max ma non ho fatto salite impegnative , giusto per capire meglio la situazione.
Forse l'altro giorno c'era un po di ansia da prestazione, forse ho voluto troppo dopo tanto stop.
CMq quello che mi scrivi mi ha un po' rincuorato ;) almeno in parte.
Un saluto!
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda badilorum » sab feb 27, 2021 1:19 pm

Mah, se non ti quadra qualcosa a te vai a farti vedere.
Comunque per le pulsazioni secondo me ci sta, io in bicicletta non sono MAI riuscito a raggiungere i picchi che raggiungo in moto.
Sono stato fermo da settembre a dicembre (ho 19 anni) e nonostante la mia età appena ripresa la moto il cuore mi scoppiava (arrivavo a 195bpm)
Non conta quanta bici fai o quanta palestra fai, in moto i battiti sono a sè.

Ho un amico che fa parecchia bicicletta, è sui 22/25 mila km annui, ha 27 anni e in moto raggiunge 206 bpm.

A meno che tu non ti senta male, io non mi preoccuperei delle pulsazioni che raggiungi in moto

Tenuto conto che i professionisti (che si allenano da mattina a sera, bici corsa palestra e moto) arrivano anche loro a toccare i 185/190 bpm... non mi preoccuperei.
Direi che è normale per una persona che non si allena con così tanta costanza, soprattutto dopo uno stop di qualche mese
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda franci700 » sab feb 27, 2021 3:09 pm

Beh ,la visita ci sta ma , come ho scritto, per ora non è possibile causa covid (almeno qui da me).

Ultima visita APPROFONDITA fatta risale al 2017 ed era tutto perfetto. Son passati 3 anni e mezzo e nel frattempo ho sempre fatto la solita visita agonistica (che ho capito conti poco).

Cmq a 19 anni facevo gia mx e non mi preoccupavo minimamente dei bpm, ma non è una critica, anzi fai bene a controllarti le pulsazioni anche se sei giovane.

Poi con l'avanzare dell'eta' subentrano molte piu' paranoie, specialmente sentendo storie di gente in piena salute che esce in bici e non torna piu a casa perchè gli scoppia la pompa... Sinceramente comincio a rifletterci.

Secondo il calcolo 220- l'eta' tu sei pienamente entro la tua soglia massima, Anzi sei ben sotto. Io giovedi' la ho superata di un bel po' :D Immagino che questa formula sia valida per individui un minimo in forma , non credo valga per gente in totale sovrappeso o sedentari totali..
Se qualcuno sa' parli.... Mi interesserebbe molto capire di piu' riguardo alla soglia massima ed eventuali riserve .
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda marcross74 » sab feb 27, 2021 6:20 pm

46 anni 3 mesi di stop
ripreso oggi
sono un minimo allenato grazie a mtb 1 volta in settimana e non sulle :D ciclabile
pressione sempre perfetta e battiti ok

comunque oggi sicuramente pressione alta e battiti fuori norma
perché fermo da 3 mesi e pista severamente bucata con traffico.
penso sia normale perche subentra tensione
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda tnt » sab feb 27, 2021 6:48 pm

Se non sai quanto e' la tua FC max...mi sembra inutile preoccuparsi....conta quasi più della FC max la capacità di recupero dopo il picco...non si sostituiscono di sicuro ad un medico specializzato,ma sulla rete trova molte info a riguardo...conta tanto anche da quanto parti a riposo ,tipo la FC di riserva etc etc
Per quanto possa servire poco senza visita specifica e senza conoscere la tua FC max,cerca la formula di Tanaka che è un pochino più attendibile
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda vascular67 » sab feb 27, 2021 8:04 pm

franci700 ha scritto:Sinceramente spero di non dover smettere ma ultimamente cè qualcosa che non mi quadra.
Ammetto di essre un po' fuori forma , ma ho vissuto un momento di panico quando giovedi, durante la prima uscita in pista dopo 4 mesi di stop totale, ho visto le mie pulsazioni schizzare a 186 dopo 3 giri di pista!!!

Riassumo.
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Ultimamente mi sono un po lasciato andare lo ammetto. Visita sportiva agonistica fatta a febbraio, ok mail medico mi dice che ho la pressione alta cosa non vera perche la misuro a casa 3 volte al giornjo ed è sempre perfetta se non bassa. Ma il medico ha ragione perche il giorno della visita ero talmente agitato che la pressione probabilmente mi ha fatto brutti scherzi. (ero nervoso perche l'infermiera mi ha fatto pedalare a petto nudo con la finestra dietro la schiena spalancata e con la mascherina).

Ho ripreso la bici nelle ultime 2 settimane e mi sembra con una discreta andatura, battiti nella norma (max 175) e stress fisico durtante la pedalata accettabile considerando il periodo da divano.

Sinceramente non mi tornano questi 186 bpm dopo 3 giri di pista. Ho un po paura!

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Ma sopratutto, le pulsazioni massime che si calcolano 220-eta, è un valore affidabile? Massime si intende proprio massime o ci puo essere una riserva come è successo a me, che ti porta fino a valori piu alti?

Scusate per le tante domande, ma sono un po' preoccupato :|

Un saluto.



il problema non sono i battiti a 186 ma la conseguente crisi respiratoria ad alta frequenza ..........

anche i professionisti "viaggiano" oltre i 180 ma respirano "bene"

e cmq puoi leggere su questo tread

https://forum.mxbars.net/viewtopic.php?f=24&t=97660
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda franci700 » sab feb 27, 2021 8:12 pm

tnt ha scritto:Se non sai quanto e' la tua FC max...mi sembra inutile preoccuparsi....conta quasi più della FC max la capacità di recupero dopo il picco...non si sostituiscono di sicuro ad un medico specializzato,ma sulla rete trova molte info a riguardo...conta tanto anche da quanto parti a riposo ,tipo la FC di riserva etc etc
Per quanto possa servire poco senza visita specifica e senza conoscere la tua FC max,cerca la formula di Tanaka che è un pochino più attendibile



Intanto grazie a tutti per le risposte.
La formula di Tanaka la conoscevo e mi darebbe un risultato di 175. Diciamo che in condizioni anche di stress fisico alto, arrivo appunto a 175 poi comincio a dover calare per forza il ritmo (anche in bici da corsa).
La cosa che mi pare strana è appunto essere andato cosi sopra la soglia dei 175 . Per questo non capisco esattamente cosa si intenda per soglia massima. Cioè è la soglia oltre cui si rischia di rimanerci, o è la soglia per cui, una volta raggiunta, e meglio fermarsi? E arrivano ben oltre cosa si rishcia? Comunque a 186 o rallentavo o svenivo, o peggio crepavo.
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda franci700 » sab feb 27, 2021 8:13 pm

vascular67 ha scritto:
franci700 ha scritto:Sinceramente spero di non dover smettere ma ultimamente cè qualcosa che non mi quadra.
Ammetto di essre un po' fuori forma , ma ho vissuto un momento di panico quando giovedi, durante la prima uscita in pista dopo 4 mesi di stop totale, ho visto le mie pulsazioni schizzare a 186 dopo 3 giri di pista!!!

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47 anni, 180x74kg circa (ultimamente ne ho buttati su 2) sedentarieta' TOTALE da novembre. Sport praticati MX ,bici da corsa e mtb(elettrica con assistenza sempre al minimo).
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Sinceramente non mi tornano questi 186 bpm dopo 3 giri di pista. Ho un po paura!

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Ma sopratutto, le pulsazioni massime che si calcolano 220-eta, è un valore affidabile? Massime si intende proprio massime o ci puo essere una riserva come è successo a me, che ti porta fino a valori piu alti?

Scusate per le tante domande, ma sono un po' preoccupato :|

Un saluto.



il problema non sono i battiti a 186 ma la conseguente crisi respiratoria ad alta frequenza ..........

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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda tnt » sab feb 27, 2021 9:26 pm

Tanto per farti un esempio...il mio...
Incuriosito dal fatto che più di tot battiti non riuscissi a raggiungere, ho fatto un test per vedere dove sarei arrivato,non il Conconi ma uno simile e più semplice trovato in rete...serie di ripetute in salita con aumento di ritmo e tempo imposto dal test stesso....sono arrivato a 175 BPM ,ho 53 anni...non sarei riuscito a fare un altro passo neanche camminando....dopo 120 secondi ero a meno di 140 BPM....
Nell uscita in moto successiva,incuriosito,ho indossato lo stesso cardio,Suunto,quindi non scarso e con cintura toracica,non quelli che leggono il polso che sono molto meno precisi....
In moto riuscendo ancora a guidare senza rischiare di fracassarsi per terra...ho raggiunto 176 BPM!!!
Durante le visite mediche sportive,agonistiche,con l'elettrocardiogramma sotto sforzo,riescono a vedere se ci sono problemi evidenti e/o pericolosi.....
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda franci700 » sab feb 27, 2021 10:38 pm

tnt ha scritto:Tanto per farti un esempio...il mio...
Incuriosito dal fatto che più di tot battiti non riuscissi a raggiungere, ho fatto un test per vedere dove sarei arrivato,non il Conconi ma uno simile e più semplice trovato in rete...serie di ripetute in salita con aumento di ritmo e tempo imposto dal test stesso....sono arrivato a 175 BPM ,ho 53 anni...non sarei riuscito a fare un altro passo neanche camminando....dopo 120 secondi ero a meno di 140 BPM....
Nell uscita in moto successiva,incuriosito,ho indossato lo stesso cardio,Suunto,quindi non scarso e con cintura toracica,non quelli che leggono il polso che sono molto meno precisi....
In moto riuscendo ancora a guidare senza rischiare di fracassarsi per terra...ho raggiunto 176 BPM!!!
Durante le visite mediche sportive,agonistiche,con l'elettrocardiogramma sotto sforzo,riescono a vedere se ci sono problemi evidenti e/o pericolosi.....



Ok interessante.
Ti ricordi il nome del test che hai fatto? O dove trovarlo?
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda tnt » dom feb 28, 2021 9:07 pm

franci700 ha scritto:
tnt ha scritto:Tanto per farti un esempio...il mio...
Incuriosito dal fatto che più di tot battiti non riuscissi a raggiungere, ho fatto un test per vedere dove sarei arrivato,non il Conconi ma uno simile e più semplice trovato in rete...serie di ripetute in salita con aumento di ritmo e tempo imposto dal test stesso....sono arrivato a 175 BPM ,ho 53 anni...non sarei riuscito a fare un altro passo neanche camminando....dopo 120 secondi ero a meno di 140 BPM....
Nell uscita in moto successiva,incuriosito,ho indossato lo stesso cardio,Suunto,quindi non scarso e con cintura toracica,non quelli che leggono il polso che sono molto meno precisi....
In moto riuscendo ancora a guidare senza rischiare di fracassarsi per terra...ho raggiunto 176 BPM!!!
Durante le visite mediche sportive,agonistiche,con l'elettrocardiogramma sotto sforzo,riescono a vedere se ci sono problemi evidenti e/o pericolosi.....



Ok interessante.
Ti ricordi il nome del test che hai fatto? O dove trovarlo?

Ho cercato in rete come capire qual'è la propria FC max....
Se parti da 50 e' ben diverso che partire da 65...quanto hai a riposo??
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda franci700 » lun mar 01, 2021 12:16 pm

a riposo 54/56
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda tnt » lun mar 01, 2021 10:04 pm

franci700 ha scritto:a riposo 54/56

Quindi sei leggermente bradicardico....io non mi preoccuperei,ma un giro da un cardiologo se ti fa stare più sicuro....fallo!!
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda maxgass » gio mar 04, 2021 8:50 am

tnt ha scritto:Tanto per farti un esempio...il mio...
Incuriosito dal fatto che più di tot battiti non riuscissi a raggiungere, ho fatto un test per vedere dove sarei arrivato,non il Conconi ma uno simile e più semplice trovato in rete...serie di ripetute in salita con aumento di ritmo e tempo imposto dal test stesso....sono arrivato a 175 BPM ,ho 53 anni...non sarei riuscito a fare un altro passo neanche camminando....dopo 120 secondi ero a meno di 140 BPM....
Nell uscita in moto successiva,incuriosito,ho indossato lo stesso cardio,Suunto,quindi non scarso e con cintura toracica,non quelli che leggono il polso che sono molto meno precisi....
In moto riuscendo ancora a guidare senza rischiare di fracassarsi per terra...ho raggiunto 176 BPM!!!
Durante le visite mediche sportive,agonistiche,con l'elettrocardiogramma sotto sforzo,riescono a vedere se ci sono problemi evidenti e/o pericolosi.....

Ottima spiegazione . Idem io .
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda franci700 » sab mar 06, 2021 3:22 pm

Ultimo allenamento in pista, pulsazioni arrivate max a 186 ma, una volta fermo, sono scese velocemente a 120.
Mediamente , mentre giravo, restavano attorno ai 175bpm.
Ho utilizzato un ciclocomputer con gps fissato al manubrio e fascia cardio (quello che uso per le biciclette).
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda manus » lun lug 12, 2021 11:41 pm

Dopo 4 mesi di Fermo non ricordo nemmeno come si cambiano le marce
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda tnt » mar lug 13, 2021 11:11 am

manus ha scritto:Dopo 4 mesi di Fermo non ricordo nemmeno come si cambiano le marce

Pit bike 110 automatica o Rekluse...scegli!!!
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Re: Cuore , battiti ,scarso allenamento?

Messaggio da leggereda manus » lun ago 23, 2021 9:41 pm

Dopo 4 mesi di stop totale già ě tanto se non sei schiattato! :e412:
Ovviamente scherzo ma purtroppo questo sport richiede allenamento settimanale.
Io, post ferie, sono uscito a fare qualche km di corsa, non mi sentivo le gambe ed volontariamente non ho portato il Crono. Sono stato fermo 4 settimane ed avevo serie difficoltà ad aumentare il ritmo...
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