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Messaggio da leggereda maniaco » mar mar 24, 2020 4:08 pm

salve a tutti dunque visto che viviamo in un periodo di quarantena chiedo a chi ci e' gia passato

dunque in data 24/2 scoprii al pronto soccorso di avere il malleolo rotto a meta e un pezzettino di perone e altre 4 micro fratture(forse vecchie)....premetto che speravo fosse solo una slogatura quindi il dolore era sopportabile.....entro il martedi e mercoledi operazione con spinale cosciente e con richiesta di non esagerare con antidolorifici.(sono donatore anzi io non posso se voi potete andate ne hanno bisogno e ve lo dice uno che odia gli aghi)...operazione di circa 2 orette e mezza con piastra da 16 cm e 9 viti e un filo che tine unito un pezzettino e bla bla...un giorno in ospedale poi a casa per motivi di sicurezza ....anzi ringrazio chi mi ha operato visto che quando puo ci legge....detto questo torno a casa stampelle e dopo una settimana mi sento di poter sfiorare il piede e tutt ora con fasciatura e specie di gambale cammino non perfettamente ma cammino e faccio anche le scale....! premetto che mercoledi scorso mi tolsero 38 graffette si le ho contate tutte ed e' stata una manche impegnativa.... :roll: ora il 31 dovrei fare il controllocon rx e fino a quella data mi e' stato proibito di sfiorare il piede a terra ma ovviamente con bimbi e lavoro purtroppo non e' sempre possibile seguire il consiglio dei medici....cmqe arrivati alla suddetta data cosa mi consigliereste di fare per potenziare e migliorare la funzionalita....non ditemi chiedi a un fisioterapista sono tutti a casa e molti via come volontari....non chiedetemi chiedi in ospedale non so neanche se mi chiameranno ...avranno cose molto piu serie da fare purtroppo.per loro.........non vi chiedo consigli per tornare in moto( la voglia e' matta come la vostra ovvio) e' l ultimo dei miei pensieri ma vorrei recuperare il piu velocemente possibile e l operazione e' stata fatta per questo motivo per recuperare tempo.....grazie a tutti
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Re: malleolo+

Messaggio da leggereda giustino » mar mar 24, 2020 8:12 pm

Chiedi ad un fisioterapista :e412: :e412: :e412: :e412: . A maggio mi sono fratturato l' astragalo. Non è il tallone, ma è li vicino :e412: , e "teoricamente" non avrei dovuto posare il piede per un tot (non ricordo quanto). A frattura (mal)ricalcificata, con il fisioterapista avevamo concordato questi esercizi,da farsi tre o quattro volte al giorno per una dozzina di minuti per volta. Seduto a terra, elastico nelle mani strette davanti alla pancia (posizione tipo Pulley basso per capirci) e sull' avanpiede (le dita e poco più), gamba piegata a circa 60°: estensione del piede in avanti, un paio di secondi in tensione, ritorno lento, per 15 volte. Stessa posizione elastico e gamba, rotazione alternata destra-pausa 1 secondo-centro-pausa 1 secondo-sinistra-pausa 1 secondo e via di seguito per 15+15. Tavoletta legno propiacettiva, quella rettangolare con sotto 2 sfere piccole: 1 minuto di equilibrio nelle 4 posizioni: frontale, 45gradi destra, 45gradi sinistra, ruotata di 90gradi.
Dopo una dozzina di giorni la stabilità del piede era accettabile. Ovvio non ti sò dire se questo può essere utile nel tuo caso. Nel frattempo in palestra facevo solo esercizi che non creassero carico sul piede : panca, addominali (no planc), trazioni al cavo, Chest press, pulley basso ecc. Ora in palestra non si può andare, ma magari accontentandosi di fare panca con pesi improvvisati, trazioni con lo stesso elastico, croci su panca (pavimento.. :e412: ) e simili, passano i giorni che ti servono per riabilitare il piede, poi si vedrà...
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Messaggio da leggereda maniaco » mar mar 24, 2020 9:12 pm

giustino ha scritto:Chiedi ad un fisioterapista :e412: :e412: :e412: :e412: . A maggio mi sono fratturato l' astragalo. Non è il tallone, ma è li vicino :e412: , e "teoricamente" non avrei dovuto posare il piede per un tot (non ricordo quanto). A frattura (mal)ricalcificata, con il fisioterapista avevamo concordato questi esercizi,da farsi tre o quattro volte al giorno per una dozzina di minuti per volta. Seduto a terra, elastico nelle mani strette davanti alla pancia (posizione tipo Pulley basso per capirci) e sull' avanpiede (le dita e poco più), gamba piegata a circa 60°: estensione del piede in avanti, un paio di secondi in tensione, ritorno lento, per 15 volte. Stessa posizione elastico e gamba, rotazione alternata destra-pausa 1 secondo-centro-pausa 1 secondo-sinistra-pausa 1 secondo e via di seguito per 15+15. Tavoletta legno propiacettiva, quella rettangolare con sotto 2 sfere piccole: 1 minuto di equilibrio nelle 4 posizioni: frontale, 45gradi destra, 45gradi sinistra, ruotata di 90gradi.
Dopo una dozzina di giorni la stabilità del piede era accettabile. Ovvio non ti sò dire se questo può essere utile nel tuo caso. Nel frattempo in palestra facevo solo esercizi che non creassero carico sul piede : panca, addominali (no planc), trazioni al cavo, Chest press, pulley basso ecc. Ora in palestra non si può andare, ma magari accontentandosi di fare panca con pesi improvvisati, trazioni con lo stesso elastico, croci su panca (pavimento.. :e412: ) e simili, passano i giorni che ti servono per riabilitare il piede, poi si vedrà...




Grazie Giustino mi hai dato un idea del dafarsi ottimo
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Messaggio da leggereda tnt » mer mar 25, 2020 12:06 am

OK...sarò' fissato....trovati una magnetoterapia e falla!!!
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Messaggio da leggereda maniaco » mer apr 01, 2020 2:01 pm

grazie ho news dunque dalle radiografie tutto perfetto ora porto le scarpe normali senza stampelle e guido ecc

ora chiedo tempo fa qualcuno mise il sito di un cavalletto per allenarsi in casa con la moto da cross ok non lo comprerei costera una follia ma se qualcuno sa il nome della ditta puo postarlo grazie--- :D :D :D so che cera anche il manubrio a molle o cosa simile
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Re: malleolo+

Messaggio da leggereda vascular67 » dom apr 05, 2020 6:16 pm

maniaco ha scritto:salve a tutti dunque visto che viviamo in un periodo di quarantena chiedo a chi ci e' gia passato

dunque in data 24/2 scoprii al pronto soccorso di avere il malleolo rotto a meta e un pezzettino di perone e altre 4 micro fratture(forse vecchie)....premetto che speravo fosse solo una slogatura quindi il dolore era sopportabile.....entro il martedi e mercoledi operazione con spinale cosciente e con richiesta di non esagerare con antidolorifici.(sono donatore anzi io non posso se voi potete andate ne hanno bisogno e ve lo dice uno che odia gli aghi)...operazione di circa 2 orette e mezza con piastra da 16 cm e 9 viti e un filo che tine unito un pezzettino e bla bla...un giorno in ospedale poi a casa per motivi di sicurezza ....anzi ringrazio chi mi ha operato visto che quando puo ci legge....detto questo torno a casa stampelle e dopo una settimana mi sento di poter sfiorare il piede e tutt ora con fasciatura e specie di gambale cammino non perfettamente ma cammino e faccio anche le scale....! premetto che mercoledi scorso mi tolsero 38 graffette si le ho contate tutte ed e' stata una manche impegnativa.... :roll: ora il 31 dovrei fare il controllocon rx e fino a quella data mi e' stato proibito di sfiorare il piede a terra ma ovviamente con bimbi e lavoro purtroppo non e' sempre possibile seguire il consiglio dei medici....cmqe arrivati alla suddetta data cosa mi consigliereste di fare per potenziare e migliorare la funzionalita....non ditemi chiedi a un fisioterapista sono tutti a casa e molti via come volontari....non chiedetemi chiedi in ospedale non so neanche se mi chiameranno ...avranno cose molto piu serie da fare purtroppo.per loro.........non vi chiedo consigli per tornare in moto( la voglia e' matta come la vostra ovvio) e' l ultimo dei miei pensieri ma vorrei recuperare il piu velocemente possibile e l operazione e' stata fatta per questo motivo per recuperare tempo.....grazie a tutti



quanti anni hai? ......sfiorare e poggiare va benissimo......caricare leggermente e gradualmente di piu anche.......salire le scale direi di no . Attendi 2 mesi dalla frattura e poi inizia a testare tutti i carichi
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Re: malleolo+

Messaggio da leggereda maniaco » lun apr 06, 2020 10:19 am

vascular67 ha scritto:
maniaco ha scritto:salve a tutti dunque visto che viviamo in un periodo di quarantena chiedo a chi ci e' gia passato

dunque in data 24/2 scoprii al pronto soccorso di avere il malleolo rotto a meta e un pezzettino di perone e altre 4 micro fratture(forse vecchie)....premetto che speravo fosse solo una slogatura quindi il dolore era sopportabile.....entro il martedi e mercoledi operazione con spinale cosciente e con richiesta di non esagerare con antidolorifici.(sono donatore anzi io non posso se voi potete andate ne hanno bisogno e ve lo dice uno che odia gli aghi)...operazione di circa 2 orette e mezza con piastra da 16 cm e 9 viti e un filo che tine unito un pezzettino e bla bla...un giorno in ospedale poi a casa per motivi di sicurezza ....anzi ringrazio chi mi ha operato visto che quando puo ci legge....detto questo torno a casa stampelle e dopo una settimana mi sento di poter sfiorare il piede e tutt ora con fasciatura e specie di gambale cammino non perfettamente ma cammino e faccio anche le scale....! premetto che mercoledi scorso mi tolsero 38 graffette si le ho contate tutte ed e' stata una manche impegnativa.... :roll: ora il 31 dovrei fare il controllocon rx e fino a quella data mi e' stato proibito di sfiorare il piede a terra ma ovviamente con bimbi e lavoro purtroppo non e' sempre possibile seguire il consiglio dei medici....cmqe arrivati alla suddetta data cosa mi consigliereste di fare per potenziare e migliorare la funzionalita....non ditemi chiedi a un fisioterapista sono tutti a casa e molti via come volontari....non chiedetemi chiedi in ospedale non so neanche se mi chiameranno ...avranno cose molto piu serie da fare purtroppo.per loro.........non vi chiedo consigli per tornare in moto( la voglia e' matta come la vostra ovvio) e' l ultimo dei miei pensieri ma vorrei recuperare il piu velocemente possibile e l operazione e' stata fatta per questo motivo per recuperare tempo.....grazie a tutti



quanti anni hai? ......sfiorare e poggiare va benissimo......caricare leggermente e gradualmente di piu anche.......salire le scale direi di no . Attendi 2 mesi dalla frattura e poi inizia a testare tutti i carichi


42 anni guarda vascular sono sincero sto camminando senza nessuna stampella indosso una cavigliera come prescritto e basta ....le scale le devo fare per forza ma con cautela ovviamente ..per il resto anche stando al medico chirurgo ho un ottimo recupero a livello fisico ovvio non faccio le maratone ma lo piego e il fastidio data dalla placca e' minima...cerco un po di arrangiarmi alla bene meglio ma fidati non sforzo e cerco di tutelarmi .....gia odio andare in ambulatorio dal medico di base in queste situazioni di virus bastardo....quindi relax :D grazie
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Re: malleolo+

Messaggio da leggereda vascular67 » lun apr 06, 2020 4:38 pm

maniaco ha scritto:
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maniaco ha scritto:salve a tutti dunque visto che viviamo in un periodo di quarantena chiedo a chi ci e' gia passato

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se hai fatto rx e la stabilizzazione attraverso mezzi di sintesi e' in asse.........allora ok. Fai tutto ma con moderazione
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Messaggio da leggereda maniaco » lun apr 06, 2020 5:35 pm

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se hai fatto rx e la stabilizzazione attraverso mezzi di sintesi e' in asse.........allora ok. Fai tutto ma con moderazione



Certo tutto in asse perfettamente grazie mille
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