Jas KXF ha scritto:Io ho cominciato ad allenarmi un po seriamente a settembre sviluppando la muscolatura per il motocross, e il PT ha voluto fare 6 allenamenti insieme in cui mi ha corretto le posture di tutti gli esercizi che mi avrebbe messo nelle schede da fare poi da solo...
Lui è fiscalissimo con la postura e il gesto corretto, e mi son reso conto che fare palestra bene è davvero difficile! E se ti fai male ai muscoli è probabile ci sia stato una esecuzione errata, altrimenti insorge principalmente stanchezza generale...
Almeno questo è quanto sto vedendo io...
Ecco mi sento più demolito quando faccio jeet kune do, che ho mantenuto una volta a settimana... Ma li facciamo questo circuito nelle foto come riscaldamento, e poi ci pestiamo due ore, quindi ci sta
Scusa ma fai la serie di 50 come riscaldamento?