mirkode ha scritto:Per me è più che sufficiente anche perché comunque credo che i pesi siano una noia mortale e comunque per il cross non servono quei tipi di muscolo, bisogna avere un fisico tonico e non un blocco di muscoli.
mirkode ha scritto:ma si ovvio, ma per ora sono piu della filosofia: " meglio qualcosa che niente"
Per dire sabato che sono andato a Castellarano sentivo comunque che le gambe c'erano, ma c'era un grosso squilibrio nei salitoni fra braccia e gambe quindi qualcosa dovrei fare. Ma sono in dubbio che sia proprio il tipo di pista, perche' non ho mai avuto problemi alle braccia. Magari sabato ritorno in pista e vedo se è stato un caso legato prettamente alla pista o se invece c'è troppo scompenso tra arti inferiori e superiori.
fabrell94 ha scritto:Mirko, un conto è seguire un programma di allenamento serio fatto da uno che se ne intende (magari anche a livello alimentare), un conto è seguire i tutorial su youtube
Poi ovvio che se uno parte da zero, anche fare la corsetta di 15 min è già qualcosa
scoiattolo ha scritto:io sono vecchio come voi (42 compiuti da diversi mesi ) e non ho tecnica, ma non sono arrivato mi sento giovane
Mi sono rimesso apposto fisicamente da 1 annetto a questo parte, cambiando abbastanza radicalmente alimentazione e lavorando seriamente in palestra
prima facevo parecchia corsa, e vero che dimagrisci ma dimagrisci pure male ....cioè tutto, in palestra facendo dei corsi che mi divertono(e con le fighe) sono dimagrito ma tonificato, sono muscolarmente più attivo e sopratutto il lunedì post moto sono apposto fisicamente come se avessi passeggiato....o almeno a metà mattinata già mi è passato tutto
per come la vedo io, più siamo vecchi e più dobbiamo mantenerci giovani .....e per la moto al nostro livello tutto serve, palestra, corsa, bicicletta, functional traning ecc...ecc... quello che smuove muscoli e cuore va bene
poi se uno deve fare roba seria o professionista chiaramente ci vuole roba apposita, preparato ed alimentazione ad hoc
scoiattolo ha scritto:io sono vecchio come voi (42 compiuti da diversi mesi ) e non ho tecnica, ma non sono arrivato mi sento giovane
Mi sono rimesso apposto fisicamente da 1 annetto a questo parte, cambiando abbastanza radicalmente alimentazione e lavorando seriamente in palestra
prima facevo parecchia corsa, e vero che dimagrisci ma dimagrisci pure male ....cioè tutto, in palestra facendo dei corsi che mi divertono(e con le fighe) sono dimagrito ma tonificato, sono muscolarmente più attivo e sopratutto il lunedì post moto sono apposto fisicamente come se avessi passeggiato....o almeno a metà mattinata già mi è passato tutto
per come la vedo io, più siamo vecchi e più dobbiamo mantenerci giovani .....e per la moto al nostro livello tutto serve, palestra, corsa, bicicletta, functional traning ecc...ecc... quello che smuove muscoli e cuore va bene
poi se uno deve fare roba seria o professionista chiaramente ci vuole roba apposita, preparato ed alimentazione ad hoc
scoiattolo ha scritto:io sono vecchio come voi (42 compiuti da diversi mesi ) e non ho tecnica, ma non sono arrivato mi sento giovane
Mi sono rimesso apposto fisicamente da 1 annetto a questo parte, cambiando abbastanza radicalmente alimentazione e lavorando seriamente in palestra
prima facevo parecchia corsa, e vero che dimagrisci ma dimagrisci pure male ....cioè tutto, in palestra facendo dei corsi che mi divertono(e con le fighe) sono dimagrito ma tonificato, sono muscolarmente più attivo e sopratutto il lunedì post moto sono apposto fisicamente come se avessi passeggiato....o almeno a metà mattinata già mi è passato tutto
per come la vedo io, più siamo vecchi e più dobbiamo mantenerci giovani .....e per la moto al nostro livello tutto serve, palestra, corsa, bicicletta, functional traning ecc...ecc... quello che smuove muscoli e cuore va bene
poi se uno deve fare roba seria o professionista chiaramente ci vuole roba apposita, preparato ed alimentazione ad hoc
scoiattolo ha scritto:scultura? pittura? enduro?
miiii che brutta gente
VADABRUT ha scritto:scoiattolo ha scritto:scultura? pittura? enduro?
miiii che brutta gente
Questa mattina ho visto il tuo video postato in un' altra discussione.....sono serio eh....se sei stanco dopo pochi giri mi sa che il tuo allenamento non rende, almeno per ora. Devo ammettere però che io forse avrei fatto la metà dei giri Dovrei andare di più in moto.....credo che tnt stia seguendo la strada giusta.
C' era un altro utente anzianotto come me che era piuttosto preparato sull' allenamento e sul fisico.....era un ex agonista di livello piuttosto alto, anche se in un altro sport, ma non ricordo il nick ..... vi viene mica in mente chi era ? A me piaceva anche se era un crossista.
scoiattolo ha scritto:ma il mio allenamento non deve rendere a nulla , deve solo farmi stare bene, comunque era la 4 quarta entrata su pista abbastanza impegnativa
15+20+18+15 minuti, chiaro che l'ultima entrata intorno al 9 minuto ero stanco, falle tu , che io mi do alla pittura e scrittura sicuramente mi viene meglio che fare motocross
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