Tapis Roulant

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Messaggio da leggereda Tarred » mar nov 20, 2018 1:27 pm

Ciao a tutti… qualcuno ha idea di quale potrebbe essere un allenamento con tapis roulant? Come lo si potrebbe programmare? Grazie!
Tarred
 
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Re: Tapis Roulant

Messaggio da leggereda tnt » mar nov 20, 2018 10:31 pm

Mi permetto di intervenire.....
Senza info ulteriori diventa difficile...dipende da che base parti...tipo...se tieni 150 BPM di media...x quanti minuti vai avanti??se hai già delle basi di resistenza io farei delle ripetute da 400 mt con 200 mt di recupero....
Ma senza sapere alcune cose del tuo stato fisico e' veramente difficile....
tnt
 
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