Sudorazione eccessiva

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Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda Cruscone » dom lug 29, 2018 5:35 pm

Purtroppo patisco molto il caldo e sudo in modo esagerato, la cosa migliore credo possa essere non andare in moto perché tipo oggi arrivo ad un punto ch bevo così tanto che adesso mi fanno male i reni... :?
Uso già un integratore enervit e mi pare funzioni ma il problema non lo risolve...
Aumento la dose di integratore?
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda Cass9427 » dom lug 29, 2018 6:10 pm

Sudo molto anche io ultimamente..arrivo a bere fino a 4/5 litri 8)
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda ciano17 » dom lug 29, 2018 6:23 pm

Pota figa
Ghe trentasic gradi :e401:
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda Elvio210 » dom lug 29, 2018 6:23 pm

Credo che in questo periodo con temperature di 30 e piu' gradi sia abbastanza normale sudare parecchio, oggi ho fatto qualche manche per un totale di circa un' ora e mezza e mi son bevuto 3 litri d' acqua + una birra
pero' personalmente non mi viene di bere oltre quanto mi richiede il corpo, mai avuto mal di reni, integratori non ne ho mai presi, non so dire gli effetti positivi o meno
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda Cruscone » dom lug 29, 2018 8:14 pm

30 gradi
È un problema che ho da sempre purtroppo...sudo come un disperato...sono capace di bere 4 litri d’acqua e tipo adesso sono cotto, in più sono tornato ieri dalle ferie e ho usato il 250 2t...cioè ok peggio di così non si poteva fare... :lol:
L’integratore è praticamente acqua sporca di sali minerali...oggi avrò bevuto 3 litri di acqua e ho pisciato una volta sola...soffro anche un po’ di ritenzione idrica e sono abituato a bere molto ma mi fa un po’ paura avere male ai reni... :?
Non è la prima volta ovviamente..
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda Cruscone » dom lug 29, 2018 8:14 pm

ciano17 ha scritto:Pota figa
Ghe trentasic gradi :e401:


Gnaro schech :D
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda tnt » dom lug 29, 2018 8:38 pm

Al caresana gara ,del 1 luglio...caldo atroce....3 litri di integratore e 3 di acqua....a casa un altro litro di acqua...nessun problema....
Bevo 3 litri di acqua al giorno senza problemi(normalissimi giorni lavorativi)e senza alcun dolore renale...
Hai fatto esame urine?? Cosa dice??
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda Braaap » dom lug 29, 2018 11:14 pm

Guarda io avevo una cosa simile... bevevo acqua con i sali minerali (i vari enervit, polase, hydrafit), e d'estate anch'io bevo come un cammello. Fatto sta che mi veniva spesso male ai reni... un giorno provo a ritornare all'antica con acqua naturale e un bel casco di banane e i dolori ai reni erano spariti... bohhhh. Quindi in moto io poi son sempre andato di acqua naturale e banane a bomba :mrgreen: comunque non saprei dirti con certezza se erano gli integratori, anche perchè in bici continuo a usarli e non mi creano fastidi, ma in moto era così
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda Cruscone » lun lug 30, 2018 7:37 am

Quando ho fatto esami in passato erano sempre a posto.
Non so ieri mi davano fastidio, farò delle prove...
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda Nik799 » lun lug 30, 2018 9:39 am

Non è male fare attenzione agli integratori, ci sono quelli da prendere prima, durante e dopo lo sforzo.....quelli che "vanno sempre bene" di solito li lascio perdere.
Se sò che il giorno dopo farò attività sportiva intensa ed è caldo, mi "ricordo" di iniziare a bere già dalla la sera prima (possibilmente non :e30c: :e30c:...o perlomeno non solo quella :D ).
Se bevi pensando di integrare quando stai sudando sei già in ritardo, con il risultato che ad un certo punto ti ritrovi privo di energia a rischio crampi e gonfio come una palla. Ho constatato che facendo un pò di attenzione all' idratazione la situazione migliora parecchio e specialmente per il "dopo" ci sono prodotti specifici (naturali) che aiutano molto il recupero...........unica pecca..........costano come una cena di pesce al ristorante :roll:
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda Cruscone » lun lug 30, 2018 9:53 am

Nik799 ha scritto:Non è male fare attenzione agli integratori, ci sono quelli da prendere prima, durante e dopo lo sforzo.....quelli che "vanno sempre bene" di solito li lascio perdere.
Se sò che il giorno dopo farò attività sportiva intensa ed è caldo, mi "ricordo" di iniziare a bere già dalla la sera prima (possibilmente non :e30c: :e30c:...o perlomeno non solo quella :D ).
Se bevi pensando di integrare quando stai sudando sei già in ritardo, con il risultato che ad un certo punto ti ritrovi privo di energia a rischio crampi e gonfio come una palla. Ho constatato che facendo un pò di attenzione all' idratazione la situazione migliora parecchio e specialmente per il "dopo" ci sono prodotti specifici (naturali) che aiutano molto il recupero...........unica pecca..........costano come una cena di pesce al ristorante :roll:


Ora sto usando questo prodotto della enervit (lo so che non è il massimo) da usare durante lo sport e lo uso in bici e nelle pause in moto tra una manche e l'altra diluito in una borraccia da bici e sinceramente mi pare funzioni...non sò se forse è meglio un multicentrum o roba simile diluito in più litri ma non vorrei esagerare...
Proverò a vedere se c'è qualche prodotto più specifico magari in farmacia o in qualche negozio specializzato.
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda kimi416 » lun lug 30, 2018 11:20 am

la solita frase ma che funziona dice che: se bevi quando hai sete sei già disidratato.
Cerca di bere prima di sudare, poco alla volta altrimenti sovraccarichi i reni.
Se hai bisogno di berne così tanta starei attento agli integratori, ma qui non saprei cosa consigliarti, aspetta gli ex ciclisti :D :D
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda lawnmover » lun lug 30, 2018 9:27 pm

io faccio il giardiniere, quindi lavoro sotto il sole tutto il giorno come un animale.
Bevo dai 5 ai 6,5 lt al giorno (intendo dalle 8 alle 21).
sudo come se mi bagnassero con la canna.
Se non bevo anche integratori arrivo alle 16 con crampi e in crisi osmotica.
perciò bevo tanto...e di frequente.
Il corpo non riesce ad assimilare più di 200 ml di liquido ogni 15 minuti...quindi è inutile bere come un cammelo se hai sete, è tardi.
bevi tanto già dal mattino.
Entra in pista per la manche con giù almeno un bicchiere di acqua o integratore.
tra una manche e l'altra integra con potassio e magnesio (tipo polase o mgkvis)
Cosa basilare....appena esci dalla manche...devi abbassare la temperatura corporea, quindi o piscinetta, o doccia fresca.
Ricordati di assumere anche zuccheri semplici.
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda lawnmover » lun lug 30, 2018 9:29 pm

altra cosa....se giri con sti caldoni...io valuterei di mettermi un hidrapack...almeno bevi mentre giri e non vai in overtemperature
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda Cruscone » lun lug 30, 2018 10:44 pm

lawnmover ha scritto:io faccio il giardiniere, quindi lavoro sotto il sole tutto il giorno come un animale.
Bevo dai 5 ai 6,5 lt al giorno (intendo dalle 8 alle 21).
sudo come se mi bagnassero con la canna.
Se non bevo anche integratori arrivo alle 16 con crampi e in crisi osmotica.
perciò bevo tanto...e di frequente.
Il corpo non riesce ad assimilare più di 200 ml di liquido ogni 15 minuti...quindi è inutile bere come un cammelo se hai sete, è tardi.
bevi tanto già dal mattino.
Entra in pista per la manche con giù almeno un bicchiere di acqua o integratore.
tra una manche e l'altra integra con potassio e magnesio (tipo polase o mgkvis)
Cosa basilare....appena esci dalla manche...devi abbassare la temperatura corporea, quindi o piscinetta, o doccia fresca.
Ricordati di assumere anche zuccheri semplici.



Purtroppo sono abituato a bere molto normalmente durante la settimana dai 3/4 litri minimo, il problema credo che sia che andando a girare al mattino non faccio in tempo ad assimilare molto quindi devo mettermi in testa di bere molto mentre vado in pista.
Soffro un po’ di ritenzione idrica e mi sono abituato a bere molto e pisciare tantissimo ma quando giro sono capace di bere 3 litri di acqua e non andare mai messa volta a fare pipì..l :shock:
Per abbassare la temperatura è un mezzo casino, di solito mi metto sotto un lavandino a bagnarmi, magari pure lì comincerò a prendere su una sedia invece che mi siedo sulla porta laterale del furgone rovente... :oops: :D
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda scoiattolo » mar lug 31, 2018 8:23 am

non sono un medico quindi cazzonesò

però il fatto di non pisciare è semplice, se sudi come dici tu chiaramente pisci meno, perchè i liquidi li espelli con il sudore

io d'inverno al lavoro,(seduto sulla scrivania :mrgreen: ) quando bevo due bicchieri d'acqua dopo 10minuti se non vado in bagno sembra che scoppi la vescica

adesso bevo 2 litri la mattina e due litri il pomeriggio, e spesso non vado al bagno manco io perchè sudi invece di pisciare :mrgreen:

comunque non eccederei con gli integratori, che appesantiscono il fegato

e comunque più uno è allenato, meno fatica e meno suda :lol: :mrgreen:
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda vascular67 » mar lug 31, 2018 12:21 pm

Cruscone ha scritto:Purtroppo patisco molto il caldo e sudo in modo esagerato, la cosa migliore credo possa essere non andare in moto perché tipo oggi arrivo ad un punto ch bevo così tanto che adesso mi fanno male i reni... :?
Uso già un integratore enervit e mi pare funzioni ma il problema non lo risolve...
Aumento la dose di integratore?



bere tanto non fa male ai reni......anzi fa benissimo.
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda VADABRUT » gio ago 02, 2018 7:03 am

Ti hanno già detto tutto gli altri, mi preoccupano due cose:
1.ti fanno male i reni
2. non urini

Il fatto che tu beva molto è un bene per i reni, io cercherei però un' acqua con un residuo fisso molto basso e, se la pressione è ok, eviterei gli integratori..... va beh, una bustina di sali male non fa.
Cura molto l' alimentazione, frutta, verdura, non mangiare come un dinosauro..... ma sono cose che sai già...... il tuo dolore ai reni potrebbe derivare da una posizione sulla bici scorretta, pensaci.
Quando giri in moto usi una fascia elastica ?
Quando giri in moto usi la pettorina ? sotto cos' hai ? se accetti un consiglio portati 2-3 magliette di cotone, quando si inzuppano ti tengono anche fresco. Quando ti fermi spogliati e bagnati, rinfrescati.....e bevi.

Purtroppo quando si accende la spia della riserva è finita..... lo so bene perchè ho anch' io quel problema, sia in moto che a piedi quando vado a pulire i sentieri......ho 3 ore di autonomia.
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda Cass9427 » gio ago 02, 2018 7:49 am

Bè per quanto riguarda il pisciare nonostante beva molto andrò un paio di volte da mattina a sera però male ai reni mai..solo mal di testa se bevo poco
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Re: Sudorazione eccessiva

Messaggio da leggereda Cruscone » gio ago 02, 2018 9:16 am

I reni mi davano fastidio ma penso possa anche essere colpa di altre cose, oltre all'acqua ho bevuto appunto un integratore e una coca cola nel pomeriggio cosa che non bevo mai ma era li bella fresca e non ho resistito...tornavo da una settimana al mare dove non ho fatto la vida loca parlando di nutrizione ma diciamo che non ho fatto nemmeno grossi sforzi e non c'era l'afa della bassa padana...ora che ci penso ho avuto in passato problemi simili e usavo un integratore...magari è quello che da fastidio, proverò ad usare magari acqua e limone, certo che non uso un integratore esagerato....boh?!
La fascia non la uso da anni perchè mi fa male la schiena usandola.
Le magliette uso quelle traspiranti del decatlon, non sei il primo che mi consiglia quelle in cotone ma ho paura di morire assiderato... :lol:
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