ste144 ha scritto:No il lavoro fuori soglia porta a ipertrofia concentrica..te che sei chirurgo vascolare dovresti saperlo
vascular67 ha scritto:ste144 ha scritto:No il lavoro fuori soglia porta a ipertrofia concentrica..te che sei chirurgo vascolare dovresti saperlo
Da quello che so......lavorare fuori soglia per brevi periodi con intervallo di recupero abbinato .....più che dare ipertrofia riduce tachipnea indotta ad alte fc tipiche del nostro sport ed in particolare nell’amatore ....
Non ho fatto studi specifici ma ho esperienze dirette ...
sandritto ha scritto:Xcio zio Gerry io dopo l estate voglio rientrare che faccio comincio con un po' di bici
ste144 ha scritto:sandritto ha scritto:Xcio zio Gerry io dopo l estate voglio rientrare che faccio comincio con un po' di bici
Si fondo lento
sandritto ha scritto:ste144 ha scritto:sandritto ha scritto:Xcio zio Gerry io dopo l estate voglio rientrare che faccio comincio con un po' di bici
Si fondo lento
Serve mantenere una certa frequenza cardiaca oppure un paio di km bastano 3/4 volte settimana
Visitano il forum: Nessuno e 9 ospiti