Propriocezione la fai correttamente?

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Re: Propriocezione la fai correttamente?

Messaggio da leggereda LIUKEN » mer feb 28, 2018 12:21 am

Ste cosa ne pensi del equilibrio fatto in ginocchio/semi accosciata su palla in modo da chiamare in causa anche gli adduttori?
A me sembra la cosa più simile al nostro sport...
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Re: Propriocezione la fai correttamente?

Messaggio da leggereda ste144 » mer feb 28, 2018 11:31 am

Va benissimo per l'equilibrio statico che comunque è una componente che va allenata..ma fa parte della preparazione generale non di certo di quella specifica... per allenare l'equilibrio dinamico non c'è cosa migliore della bicicletta..anche perchè a livello di angolo di spinta e posizione del corpo è quella disciplina che si avvicina di più al motocross ! Così facendo si allena la forza reistente/esplosiva degli arti inferiori che vi ricordo è angolo e velocità dipendente
Riassumendo : equilibrio dinamico preparazione generale e comunque va fatta ma, non risulta specifica per il nostro
equilibrio dinamico è buona cosa utilizzare la bici, mtb più simile all moto da cross ma più stabile, bdc meno simile ma molto più instabile
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Re: Propriocezione la fai correttamente?

Messaggio da leggereda VADABRUT » mer feb 28, 2018 12:12 pm

ste144 ha scritto:equilibrio dinamico è buona cosa utilizzare la bici, mtb più simile all moto da cross ma più stabile, bdc meno simile ma molto più instabile


Non ho capito perchè giudichi la bdc più instabile.

Poi, lo so che non è la stessa cosa, ma io preferisco camminare nei boschi anzichè rompermi le balle sulle tavolette...... cosa ne pensi ? Grazie neh
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Re: Propriocezione la fai correttamente?

Messaggio da leggereda ste144 » mer feb 28, 2018 12:15 pm

Per la superficie d'appoggio del copertone
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Re: Propriocezione la fai correttamente?

Messaggio da leggereda VADABRUT » mer feb 28, 2018 5:51 pm

Non sono d' accordo ste144, una mtb è sicuramente più indicata e più "vicina" alla posizione della moto da cross ( manubrio, freni, si guida tanto in piedi soprattutto in discesa) ma è molto più instabile, spiego:
bdc :in pianura da 30 a 60 kmh non si muove, in discesa è una lama e si va ben oltre i 60 kmh senza rischiare più di tanto, ovviamente su asfalto.
mtb: in pianura su fondo abbastanza regolare si comporta come la bdc su asfalto, su altri fondi e a certe velocità va guidata. In discesa poi non si può certo stare rilassati come sulla bdc....... insomma, a mio modesto modo di vedere la mtb è più indicata in "ottica" motocross.

mtb su asfalto ? no..... questa possibilità preferisco non prenderla in considerazione.
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Re: Propriocezione la fai correttamente?

Messaggio da leggereda ste144 » mer feb 28, 2018 7:46 pm

Io parlavo di asfalto visto che molti non hanno colline e montagne vicino per allenarsi in mtb..se segui il tup ragionamento ti consiglio il downhill allora o di andare al pump track con la bmx..
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Re: Propriocezione la fai correttamente?

Messaggio da leggereda lezgatto » gio mar 01, 2018 10:09 pm

quindi quando giocavo a fare il "prof" andando a correre a piedi fra i sassi del fiume
ero sfigato ma facevo la cosa giusta :mrgreen: :mrgreen:
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Re: Propriocezione la fai correttamente?

Messaggio da leggereda vascular67 » ven mar 02, 2018 8:06 pm

Bell’articolo ma Concordo in parte .....

Per il motocross serve tutti esercizi di propriocezione e non solo quelli riproducibili .

Il sistema nervoso centrale è un’organo molto complesso ed ricco d’informazioni . Lui coglie anche i movimenti propriocettivi all’interno dello stivale ....la caviglia non è bloccata totalmente ....come la pianta del piede si muove . Il tuo discorso sarebbe valido per sciatori agonisti che hanno scarpone “saldato” al piede e caviglia ....nel motocross non è così esasperato ....

Quindi in sintesi .....hai ragione che alcuni vanno eseguiti di più ma la
Propriocezione è molto più complessa .......e si sviluppa con tutto perché coinvolge tutte le articolazioni e superfici
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Re: Propriocezione la fai correttamente?

Messaggio da leggereda vascular67 » ven mar 02, 2018 8:06 pm

Bell’articolo ma Concordo in parte .....

Per il motocross serve tutti esercizi di propriocezione e non solo quelli riproducibili .

Il sistema nervoso centrale è un’organo molto complesso ed ricco d’informazioni . Lui coglie anche i movimenti propriocettivi all’interno dello stivale ....la caviglia non è bloccata totalmente ....come la pianta del piede si muove . Il tuo discorso sarebbe valido per sciatori agonisti che hanno scarpone “saldato” al piede e caviglia ....nel motocross non è così esasperato ....

Quindi in sintesi .....hai ragione che alcuni vanno eseguiti di più ma la
Propriocezione è molto più complessa .......e si sviluppa con tutto perché coinvolge tutte le articolazioni e superfici
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Re: Propriocezione la fai correttamente?

Messaggio da leggereda ste144 » ven mar 02, 2018 10:46 pm

anche se si utilizza solo quella per flesso\estensione un minimo di gradi di prono\supinazione si fanno lo stesso in quanto il piede non è saldato alla tavoletta..e sarebbero più o meno i gradi che hai nello stivale..se ne dovessi avere di più cambia stivale perchè sono larghi :D
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Re: Propriocezione la fai correttamente?

Messaggio da leggereda vascular67 » sab mar 03, 2018 10:31 pm

ste144 ha scritto:anche se si utilizza solo quella per flesso\estensione un minimo di gradi di prono\supinazione si fanno lo stesso in quanto il piede non è saldato alla tavoletta..e sarebbero più o meno i gradi che hai nello stivale..se ne dovessi avere di più cambia stivale perchè sono larghi :D


Probabilmente non ho chiarito bene cosa volessi dire .....

Grazie x il consiglio per gli stivali :D
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