Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Tutto quello che riguarda la preparazione fisica,acciacchi rimedi ecc...
con o senza moto!!!

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Messaggio da leggereda pole » mar giu 21, 2016 10:33 pm

Ma voi che avete 49/55/60 anni e fate 15/18/20 minuti .... Di che droga vi fate?.... Ma soprattutto, di che cazzzo vi lamentate ? :D :D


Ho la metà della vostra eta tra un po' e quando giro duro 3 o 4 minuti poi il crollo.... Poi se mi chiedete di far un giro lanciato a tutta, bè in quel caso non duro nemmeno un giro !!!

Mi state sul cazzzo...


Che problema ho? :e412: :e412:
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda GilardiRT » mar giu 21, 2016 10:41 pm

Perché anche se si è sopra ad un mezzo motorizzato il motocross è uno sport, e come tale richiede un buon allenamento fisico che a volte ca cercato al di fuori della disciplina stessa :D
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda pole » mar giu 21, 2016 10:55 pm

Davvero.... Pensavo che bastasse girare il polso :e412: :e412: :e412: ....

Scherzo neh...
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda Cruscone » mar giu 21, 2016 11:01 pm

Col 125 facevo manche di 10 minuti scarsi col 450 minimo 15/20 e domenica ho fatto 35 minuti giracchiando.... :D
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda pole » mar giu 21, 2016 11:03 pm

Odio anche te ora ...
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda angel387mx » mar giu 21, 2016 11:54 pm

:) :lol:
Consoliamoci, io ho 50 anni e duro poco! :cry: :cry: :D
È che bisogna allenarsi, e con criterio!
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda Andy89 » mer giu 22, 2016 1:29 am

Quanto spesso usi la moto? A che livello di guida sei? Che moto hai? Com'è regolata?
Troppe le variabili in gioco per dare una risposta univoca, ma di base per un amatore fare 20min al massimo delle proprie capacità con un 450 è molto difficile, viceversa guidare per lo stesso lasso di tempo ma in relax è un obiettivo assolutamente raggiungibile anche da chi ha 50 anni o più :wink: .
Certo che se poi usi la moto una volta al mese, non fai altre attività sportive e magari guidi una moto con sospensioni non a punto non puoi stupirti se fai tanta tanta fatica :) ...
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda jury_550 » mer giu 22, 2016 7:20 am

Prova quelle creme anestetiche ritardanti .. Pare funzionino :D
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda Albee253 » mer giu 22, 2016 8:09 am

Ho l'impressione che la "hate list" si allungherà... :lol: :lol:

46 anni, con il CR250 le manche medie in allenamento sono da 30-35 minuti e in qualche occasione anche oltre 40minuti a ritmo pressochè costante (tra inizio e fine manche possono variare un paio di secondini) e passo da metà classifica asi sport.

Col 450 mi stanco molto prima, soprattutto mentalmente perchè non ho ancora gli automatismi che vorrei e la guida col 4t è tanto diversa.

Comunque a 30 anni pure io non mettevo assieme più di 4-5 giri ( ma non mi allenavo nemmeno granchè al di fuori dell'andare in moto...)
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda pole » mer giu 22, 2016 9:03 am

La moto la uso forse 10 volte l' anno...livello guida?... Direi paracarro... Ho un cr 250 del 92... È regolata tutta dura senno va a pacco e scalcia

Ho sempre fatto altre attivita ma non sono servite mai piu di tanto



Grazie per il tuo contributo alla mia depressione albe253...
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda Jas KXF » mer giu 22, 2016 9:08 am

Anche io ho 30 anni e quando ho iniziato due anni fa facevo 3 giri (nemmeno al massimo) e uscivo... come dici tu se forzavo duravo 4 curve!! :D :D

questo piu o meno per i primi 4-5 mesi di uso della moto dove andavo molto saltuariamente, poi ho deciso di essere piu costante andando tutti i weekend anche due volte a settimana sforzandomi di fare sessioni sempre piu lunghe per aumentare la resistenza, nell'ultimo anno ho messo insieme circa 70h di pista e la differenza si vede! adesso riesco a gestire anche bene 15 min di gara a manetta o 20-23min in allenamento :e414:
Anzi spesso e volentieri in gara faccio il mio best lap negli ultimi due giri (sono il tipico diesel :D :D )
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda Luca_514 » mer giu 22, 2016 9:47 am

io ho 24 anni quindi non faccio testo :e409:
il consiglio che mi sento di darti riguarda il come girare: ovvero se quando sei in pista dopo 3-4 min sei stanco, giustamente esci, poi magari ti riposi 15 min e rientri.. sbagliato.. dovresti invece abbassare il ritmo (anche di parecchio) ma restare in pista per 10 min, pian piano aumenti la resistenza! uscendo appena sei stanco non riuscirai mai ad aumentare la durata delle manches (neanche facendo 40h all'anno) perchè il tuo corpo è abituato ad uno sforzo di soli 3-4 min. :D :D
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda Crasto » mer giu 22, 2016 9:53 am

Andy89 ha scritto:Quanto spesso usi la moto? A che livello di guida sei? Che moto hai? Com'è regolata?
Troppe le variabili in gioco per dare una risposta univoca, ma di base per un amatore fare 20min al massimo delle proprie capacità con un 450 è molto difficile, viceversa guidare per lo stesso lasso di tempo ma in relax è un obiettivo assolutamente raggiungibile anche da chi ha 50 anni o più :wink: .
Certo che se poi usi la moto una volta al mese, non fai altre attività sportive e magari guidi una moto con sospensioni non a punto non puoi stupirti se fai tanta tanta fatica :) ...
QUOTO
Luca_514 ha scritto:io ho 24 anni quindi non faccio testo :e409:
il consiglio che mi sento di darti riguarda il come girare: ovvero se quando sei in pista dopo 3-4 min sei stanco, giustamente esci, poi magari ti riposi 15 min e rientri.. sbagliato.. dovresti invece abbassare il ritmo (anche di parecchio) ma restare in pista per 10 min, pian piano aumenti la resistenza! uscendo appena sei stanco non riuscirai mai ad aumentare la durata delle manches (neanche facendo 40h all'anno) perchè il tuo corpo è abituato ad uno sforzo di soli 3-4 min. :D :D
QUOTO :wink:
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda vascular67 » mer giu 22, 2016 10:53 am

Se quando sei stanco non esci.......rischi di farti tanto male!
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda Andy89 » mer giu 22, 2016 10:59 am

pole ha scritto:La moto la uso forse 10 volte l' anno...livello guida?... Direi paracarro... Ho un cr 250 del 92... È regolata tutta dura senno va a pacco e scalcia

Ho sempre fatto altre attivita ma non sono servite mai piu di tanto



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Ed allora cosa pretendi? Andando una volta al mese, senza possedere un livello tecnico alto (non è la stessa cosa per te e per Carmichael usare poco la moto) e con una moto molto probabilmente non in ordine è normale vada come vada. Se davvero ci tieni a cambiare le cose devi usare di più la moto!
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda cipo » mer giu 22, 2016 12:36 pm

Andy89 ha scritto:
pole ha scritto:La moto la uso forse 10 volte l' anno...livello guida?... Direi paracarro... Ho un cr 250 del 92... È regolata tutta dura senno va a pacco e scalcia

Ho sempre fatto altre attivita ma non sono servite mai piu di tanto



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Ed allora cosa pretendi? Andando una volta al mese, senza possedere un livello tecnico alto (non è la stessa cosa per te e per Carmichael usare poco la moto) e con una moto molto probabilmente non in ordine è normale vada come vada. Se davvero ci tieni a cambiare le cose devi usare di più la moto!


QUOTONE!! e cala pole... 10 sono già tante... fai 6 gare l'anno, quindi monti in moto circa 7 volte, forse 8 :D
e ogni tanto SECONDO ME, NON MI FUCILATE PER QUESTO qualche rischio va preso, sennò non miglioriamo mai...
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda Cruscone » mer giu 22, 2016 12:47 pm

Dico la mia...
Diciamo che chi và in moto da molto ha già indicativamente un idea di come si guida...io col 450 guido con una marcia sola e molto smooth, col 125 per me è impensabile guidare così,con un 250 2t idem faccio 3 giri...
Conta molto guidare come si deve...allenati sulla postura fai qualche giro della pista esclusivamente in piedi,controlla la posizione delle leve se magari non è consona a farti indurire le braccia...
Poi sia chiaro un pò di bici o di corsa non fà per niente male... :D
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda Matteo_79 » mer giu 22, 2016 3:07 pm

pole ha scritto:La moto la uso forse 10 volte l' anno......

Questa è la ragione principale. Sarai sicuramente teso e non sciolto.... Se vuoi durare deve girare 1 volta a settimana :wink: Non ci sono alternative alla pista. Lo sport (non cross) aiuta tanto ma non può sostituire la moto. Poi devi imparare a gestire le energie altrimenti dopo 1 giro ti sei "cotto". Fai una prova semplice: 1 volta a settimana per 3 uscite consecutive. Vedrai la differenza abissale già dalla terza/quarta uscita
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda giustino » mer giu 22, 2016 3:49 pm

Ragazzi, ma....al di là della mancanza di allenamento specifico (solo andando in moto si può acquisire il feeling con il mezzo, a prescindere dalla necessaria preparazione atletica), al di là dell'inevitabile tensione che ti attanaglia (e ti stronca..) quando giri poco.....rimane il dato di base: avete mai guidato un CR 250 del '92??? :shock: se si, sicuri di ricordarvelo bene ???? :shock: Quelle erano le "moto perfette per crossisti perfetti"....appunto, quando la moto era perfettamente a punto ed il Pilota (con la P rigorosamente maiuscola!) anche. Non è un trattore 250/450/350/1030.. :D .Lì sopra, se non hai tecnica, malizia ed esperienza, più che uscire dopo due giri, rischi di schiantarti ogni due per tre. Se poi leggo di "sospensioni tutte chiuse" penso due cose: o pesi 130 Kg, giri solo ad Unadilla e il tuo passo è almeno da primi dell' Europeo, oppure in quelle sospensioni è rimasta solo la molla e vaghe tracce di olio catramato. (e già il CR '92 era nervosetto di suo.. :D ) Se anche carburazione e termica in generale sono nello stesso stato, immagino che orgasmo di erogazione ! :? Per cominciare, o restauri "a nuovo" il tuo CR (che ti invidio "a prescindere"..) o ti cerchi qualcosa di più umano, ti alleni, acquisisci tecnica e malizia e poi riparliamo di moto vintage. (PS= non fraintendermi, faccio parte della folta schiera dei paracarri, ma con quelle moto ho reiniziato, e poi...sopravvissuto a due anni di Motocross Epoca con il KTM MC5 '400 del 1979 ho capito qualcosa di come fare e soprattutto come non fare. :D .)
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Re: Ho 30 anni e duro 3/4 minuti....

Messaggio da leggereda pole » mer giu 22, 2016 9:25 pm

Giustino credimi che dopo 7 anni di ktm 450 con pds ... Questo cr92 è un aereoplano, moto rifatta di sana pianta 4/5 anni fa con cambio del cilindro con pezzi 2001(erogazione più dolce ma al tempo stesso potente)... La forcella l'ho rifatta due sett fa, non è cambiato moltissimo, potevo anche non rifarla... Le sosp sono tutte chiuse per due motivi, sono troppo morbide per le piste moderne, non c'è paragone con i panettoni di 25 anni fa e poi per via delle buche che si creano in gara per colpa dei 4t...
Peso 60 kg e sono fermo ma va a pacco lo stesso

Comunque si confermo.... Queste vecchiette sono moto per gente con le palle.... O le guidi o muori :e412: :e412: ... Gli ultimi giri di gara sono come li descrivi te Giustino " rischi di schiantarti ogni due per tre" .. O
Persino il solo saltare con questa moto non è cosi semplice... Infatti nel finale di gara rallento molto



Cipo,.., ma non avevi detto che smettevi? :e409:
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