Addio motocross causa schiena?

[WhipAndScrub]

Ho da poco 21 anni e soffro da mesi mal di schiena,niente di invalidante,sono stato in pista fino a sabato...comunque mi sono deciso a fare un rx (in realtà la volevo fare da tempo ma il medico di base insisteva con antinfiammatori),pensavo di avere un discopatia dai sintomi ma la risposta é la seguente:
Rettilineizzazione della fisiologica lordosi.
Alcune ernie di Smorl (su internet però trovo scritto "schmorl").
Appuntimenti marginali.
Ridotto lo spazio discale presacrale.
Leggo in questa sezione che in molti hanno una o piu ernie sicuramente peggiori delle mie e praticano cross,io credo di poter continuare a praticarlo ma a che prezzo?Ho 21 anni,una vita davanti e rischio di passarla con la schiena dolorante e un giorno di dover perdere il lavoro che già ora mi da qualche problema,ne vale la pena?
Scrivo questo come sfogo e per sentire i vostri pareri,i miei amici sanno solo dirmi di continuare ma per loro é facile dirlo..

[pite]

41 anni e 25 di fuoristrada.... qualche acciacco alla schiena tipo quelli che hai elencato...
fai una bella risonanza e vai da uno neurochirurgo...
a me ha detto.... "vai in moto da 25 anni.. che pretendi"...

io vado una volta al mese dall'osteopata.. che mi ha insegnato degli esercizzi per rilassare, stirare e rinforzare i muscoli della schiena....
stò decisamente meglio.... e li faccio 1 volta ogni due giorni..


poi esercizio fisico e allenamento infrasettimanale.... 3 volte a correre a piedi e 3 di pesi leggeri (io li faccio in garage dopo 5-6 anni di palestra)

[jury_550]

io ho fatto una risonanza full body con liquido di contrasto per controllare eventuali problemi al sistema circolatorio ereditati...

il sistema è ok in compenso mi hanno detto che ho 11 ernie.

ho 26 anni... e vado in moto da 2 anni e qualche mese con in mezzo pure una rottura del ginocchio (in moto) e una frattura da poco al polso (in moto) e una slogatura alla spalla (in moto)..

10 anni di sport da combattimento e mai un infortunio...2 anni di moto ed è un bollettino di guerra...

ma ne vale la pena? no sicuramente però mi gasa parecchio andarci ed è uno sport che si riesce a praticare nel tempo libero..a differenza degli sport da combattimento dove bisogna allenarsi anche tutta la settimana e dopo 11/12 ore a lavoro non riuscivo più fisicamente/mentalmente...
in settimana vado in palestra, a nuotare e in bici per mantenere comunque un buon tono muscolare...quello serve,soprattutto se il fisico non è al 100% integro

finchè riesco andrò in moto

[WhipAndScrub]

11 ernie? azzo

[vascular67]

Ho da poco 21 anni e soffro da mesi mal di schiena,niente di invalidante,sono stato in pista fino a sabato...comunque mi sono deciso a fare un rx (in realtà la volevo fare da tempo ma il medico di base insisteva con antinfiammatori),pensavo di avere un discopatia dai sintomi ma la risposta é la seguente:
Rettilineizzazione della fisiologica lordosi.
Alcune ernie di Smorl (su internet però trovo scritto "schmorl").
Appuntimenti marginali.
Ridotto lo spazio discale presacrale.
Leggo in questa sezione che in molti hanno una o piu ernie sicuramente peggiori delle mie e praticano cross,io credo di poter continuare a praticarlo ma a che prezzo?Ho 21 anni,una vita davanti e rischio di passarla con la schiena dolorante e un giorno di dover perdere il lavoro che già ora mi da qualche problema,ne vale la pena?
Scrivo questo come sfogo e per sentire i vostri pareri,i miei amici sanno solo dirmi di continuare ma per loro é facile dirlo..

L'rx e' l'esame di primo livello. Utile a vcalutare importanti disformismi ma non per valutare erniazioni . Come hanno gia scritto e' necessario eseguire RMN e successiva valutazio e neurochirurgica.........dopo si potranno trarre conclusioni e valutazioni "CONCRETE"

[Matteo_79]

Non sono un medico ma posso riportarti la mia esperienza frutto di tanti sacrifici. Dopo aver fatto esami specialistici tipo lastra + risonanza ti devi recare da uno specialista per capire veramente cosa fare sul tuo problema specifico. Tieni conto che alcuni dottori considerano il motocross come la peste e ti diranno DEVI darti ad uno sport "tranquillo"..... Nonostante questa risposta io ormai vado in moto da 20 anni e continuerò a farlo anche se dovrai convivere a vita con il tuo problema. Io ho avuto 1 ernia anni fa ed ho da sempre una piccola scogliosi. Ti riporto i miei consigli:
- sempre streching prima e dopo la moto
- sempre il riscaldamento prima di salire in moto e se riesci fai i primi giri piano
- tassativo intimo invernale lungo sotto i 5 gradi. Usa anche la crema riscaldante tutta la schiena che aiuta molto. Sempre canottiera tecnica anche in estate per non prendere colpi d'aria.
- cerca di guidare in piedi in modo da non prendere botte sulla sella. Io ormai guido "sbilanciato" con mono morbido e forcella dura.
- OBBLIGO di fare sport tutte le settimane. Se ti fermi sei fregato... ricorda che la schiena è un sistema complesso e che dovrai avere tutto il corpo allenato per compensare la tua debolezza (nel mio caso i lombari). Se puoi sfrutta la bici per pedalare in piedi in salita in modo da allenare le gambe
- Impara a fare ginnastica posturale ed esercizi dedicati ogni tanto (il fisioterapista o osteopata dovrebbe aiutarti in questo).
- come prevenzione 1 volta al mese nel periodo freddo vai dal fisioterapista prima di bloccarti
- DIVIETO di fare la palestra classica se non hai chi ti insegna esattamente come fare i movimenti. Ho visto gente fare esercizi "tradizionali" da spezzare la schiena!!
- Impara a convivere con il tuo problema. Anche per movimenti banali cerca di correggerli non caricando sulla schiena. Se devi raccogliere da terra una cosa non piegarti ma sfrutta sempre la flessione delle gambe.
- Io uso sempre la fascia renale mentre giro
Avrai sempre dei momenti di dolore nella vita ma se la testa lo vuole continuerai a fare motocross. Con questi "trucchi" sto facendo una stagione al massimo delle mie capacità e molto raramente sento dolore ai lombari che è la mia zona critica. Sono riuscito a fare turni da 30 minuti anche in piste devastate

[WhipAndScrub]

Grazie delle risposte e delle vostre esperienze,non so se praticherò ancora questo sport,per ora cerco di migliorare la condizione fisica,poi si vedrà...

[Cruscone]

Usi la fascia renale?

[WhipAndScrub]

Usi la fascia renale?

Si...

[jury_550]

Usi la fascia renale?

io non ho ancora capito se fa bene o male,,,
dovrei usarla?

[WhipAndScrub]

Io mi sento stringere molto l pancia ma non mi sembra di sentire supporto alla schiena...

[Matteo_79]

Io se uso la fascia mi sento più sicuro..... a volte mi è capitato di non metterla e ho sentito un po' di dolore dopo. Alla fine tiene solo un po' caldo perché a me non da fastidio mentre la uso. Ovviamente va stretta il giusto senza esagerare. Ora ho appena preso una Thor per sostituire la vecchia Ufo e va benissimo

[Cruscone]

Ho avuto problemi alla schiena,non una cosa seria come la tua,ma male cronico e fastidioso...ho smesso di mettere la fascia e non ho più avuto problemi...ho scoperto che praticamente bloccava i muscoli della schiena e usavo solo la parte superiore e inferiore stressandole non poco...da allora non la uso e non dico che ho la schiena del secolo ma stò meglio....la fascia la uso solo quando mi capita di avere problemi di mal di schiena e voglio girare lo stesso...
Fai una visita specifica e nel caso prova...

[angel387mx]

Per me è come per Cruscone, quando sono un po' incriccato metto una vecchia fascia più che altro perché la sento (mi dà fastidio) e quindi sto attento a quello che faccio, però qui credo che sia una faccenda individuale (se Matteo ne sente il beneficio vuol dire che nel suo caso è utile). Ora io non credo -nonostante età, forte scoliosi, gambe di lunghezza un po' diversa- di avere gravi problemi.
Ma da quello che sento in giro e che in piccolo provo su di me, rinforzando la zona centrale (addominali e lombari) e facendo adeguati esercizi, si può continuare ad andare in moto.
Comunque quando capita che mi incricco è quasi sempre per movimenti fatto a cavolo, distrattamente, nella vita di tutti i giorni (sollevare pesi a gambe dritte, alzare la saracinesca a schiena sudata, con vento e troppa violenza -questo mille volte -).

[giustino]

Io ho 60 anni e grossi problemi alla schiena, di cui un paio in conseguenza di traumi, e almeno uno indotto da un problema posturale (gamba sx più corta di 2 cm non compensata da solette). Fino allo scorso anno, a prezzo di una preparazione fisica mirata, costante e "impegnativa", e anche a qualche "dolore vagante", sono riuscito a fare motocross (e altre attività non del tutto consigliabili.. ) senza problemi insormontabili. Certamente, ascolta Vascular: solo dopo analisi complete, effettuate da specialisti (meglio se esperti in medicina sportiva..) potrai avere un quadro chiaro e sapere cosa puoi o non puoi fare. Ammesso (come ti auguro vivamente) che tu possa continuare, è meglio non raccontarsi balle: il timore di farti male o di sentire male sarà sempre presente in qualche angolino della tua mente, la preparazione fisica (e il controllo alimentare) dovranno essere rigorosi e impostati da un professionista in riabilitazione sportiva (e questo sarebbe un bene "a prescindere" anche per persone in perfetta salute), in compenso tutto quel che farai a livello fisico-sportivo di darà più gusto, proprio perché "più difficile". Se avrai via libera dai medici, la scelta è solo nella tua testa.
Un grossissimo "in bocca al lupo" !!!