147 di fc mentre guido???

[michael 471]

no scherzi a parte...quelli si allenano di brutto...ma oltre certi limiti non si può andare...casi sporadici intendo...
poi non son un medico quindi correggetemi pure se sbaglio...

[nino-ch]

I tuoi numeri mi sembrano proprio bassi. Come gia raccontato in un altro topic il mio battito in pista é altissimo, anche quando ero allenato al massimo. Mi riccordo del altro anno che mi faceva vedere sui 185 in pista.

Ai tempi sono arrivato a 194 dopo solo 1 giro veloce. Era il periodo dove facevo gare di 35 minuti + 2 giri....pazzesco! Quando mi hanno preso le misure arrivavo a un massimo di 205 e avevo la limite anaerobica a 189. Era nel 1993, dunque avevo 26 anni. Ai tempi avevo anche un battito "fermo" a solo 36.

Ma pure oggi, a 48 anni, andando in bici, di massimo posso arrivare a 195. Ma la limite anaerobica ora é intorno 170-175. Non ho piu fatto dei test nei ultimi anni ma siccome mi alleno da anni con un Polar so piu o meno come mi sento.

Sotto la curva di un mio amico che si sta preparando per l'enduro ROMANIACS di quest'estate. Lui compie 45 anni, correva MX assieme con me nella categoria Inter in Svizzera ma anche lui ha smesso con i campionati intorno anno 2000. Da li é sempre andato in moto ma solo per divertimento. Non si é piu allenato cosi intensamente come prima quando si faceva campionato. Adesso invece, da oltre mezz'anno, si e proprio buttato dentro a si allena di nuovo come un matto.Ha pure un allenatore che lo prepara per quella gara enduro .

Guardate il battito che aveva per 1 ora 40 minuti col Enduro ( KTM EXC 300). Se non mi sbaglio facevano un certo percorso nel bosco.
[url=https://flic.kr/p/G8HUST]

[angel387mx]

Si, anche le mie curve sono costantemente alte se tiro (per tempi corti), se mi ricordo la prossima volta posto il grafico.

[angel387mx]

Qui ci sono anche i grafici di Guarneri
viewtopic.php?f=24&t=85899&p=1407262&hilit=Guarneri#p1407262

[tnt]

Adesso non mi rimane che scoprire quale e' la reale mia fcmax.....
Provato oggi a Vercelli 4 turni da 17/18 minuti......
Media 149 battiti ....picco max 160 in tutti i turni....
La mia fc max dovrebbe essere 176....
Domani vado a correre e finisco la corsa con gli ultimi 400mt al ritmo del fuori tutto....vedo dove arrivo di fc....

[VADABRUT]

Adesso non mi rimane che scoprire quale e' la reale mia fcmax.....

Questo lo puoi scoprire facendo un test incrementale, oppure puoi provare a seguire un ciclista ben allenato, uno di quelli che ti tolgono di ruota in pianura....stai lì e muori.

Provato oggi a Vercelli 4 turni da 17/18 minuti......
Media 149 battiti ....picco max 160 in tutti i turni....
La mia fc max dovrebbe essere 176....
Domani vado a correre e finisco la corsa con gli ultimi 400mt al ritmo del fuori tutto....vedo dove arrivo di fc....

Vedi tu, fai le prove che ti senti di fare ma se per caso sei stanco, oppure hai dormito male, o se in questo periodo ti girano i maroni ecc. ecc. potrebbe succederti che la FC non sale.
Si potrebbe anche verificare una situazione opposta, a me succedeva che quando ero in piena forma non raggiungevo più le frequenze di quando ero meno allenato, il mio cuore pompava la quantità di sangue necessaria a quel tipo di sforzi con meno battiti. Vascular te lo può spiegare senz' altro meglio.

[angel387mx]

Vero.
In moto non mi è successo (ho imparato che quando sono stanco non devo fare cose pericolose), ma in bici -se sono stanco- la FC non sale ai soliti livelli, si impigrisce, anche se non conosco i motivi.

[tnt]

boh?? io decido di finire il turno,quando dopo 2 jolly i rischi aumentano,quindi sinonimo di stanchezza,che comunque non sento fisicamente,invece c'è, proprio perche' l'errore si ripete !! e' proprio x quello che mi sono incaponito con questa cosa!!........non mi sento mai dico mai stanco!!

[tnt]

potrebbe anche essere che il cuore mandi abbastanza sangue con una solo pompata..............di sicuro avra' un termine medico questa cosa
se queste cose sono genetiche,sono a posto!!mio padre ha 75 anni e corre a piedi senza nessun problema e tante altre cose,tipo non conosce la parola "stanco"

[VADABRUT]

potrebbe anche essere che il cuore mandi abbastanza sangue con una solo pompata..............di sicuro avra' un termine medico questa cosa
se queste cose sono genetiche,sono a posto!!mio padre ha 75 anni e corre a piedi senza nessun problema e tante altre cose,tipo non conosce la parola "stanco"

Sulla "gittata cardiaca" avevo gia discusso in un altro topic con Vascular, lui è un esperto del settore, io un semplice ex ciclista amatoriale.
Per sapere quanto "buona" è la tua pompata ( detto proprio in parole povere ) dovresti conoscere i valori di ematocrito ed emoglobina se non vado errato....
L' è na roba cumplicaia..... tu guida e divertiti, ma secondo me non stai spingendo a fondo, le poche volte che ciulo la moto a mia figlia e provo a spingere al massimo delle mie possibilità mi manca anche il fiato..... altro che 160 bpm..... in bici si faceva una fatica diversa e non bisognava giocarsi dei jolly a ripetizione.....

[mariocross]

Per quel poco che ne capisco io, secondo me oltre al dato del battito cardiaco durante l'allenamento servirebbe conoscere qual'è la tua frequenza minima a riposo, qual'è il tuo passo e qual'è il tuo livello di allenamento (non solo in moto)