giustino ha scritto:Penso sia un fritto-misto tra muscoli freddi, tensione nervosa, respirazione scapolare provocata dalla tensione. Visto che ti capita solo nelle cronometrate, non ti servono certo consigli di guida. Comprati una Kett leggera (8 Kg va benissimo) e una 15ina di minuti prima di entrare in pista fai 4/5 minuti di esercizi base: non solo scaldi tutta la muscolatura del corpo (soprattutto il famoso "core") senza affaticarti, non solo "scarichi" la tensione, ma costringi il tuo corpo a passare dal respiro "breve" tipico di chi è teso a quello diaframmatico, che è quello "corretto". Vale poi quanto dettoti da LIUKEN: entra con calma, circa 3 giri rilassati, guidando praticamente tutto in piedi, curando la respirazione, le linee e la tecnica, e poi...full gasssssssssssss.
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