elbartolo ha scritto:Scusa POIO ma quanti anni hai??
marcross74 ha scritto:oggi ero a girare e parlando con amici è venuto fuori che il motocross è al quinto posto come sport più impegnativo a livello fisico:oops:
sarei curioso di sapere quali sono quelli più duri e magari una classifica, qualche utente ha notizie in merito?
marcross74 ha scritto:io quando vado a girare faccio 4-5 manche da 15 minuti scarsi e il giorno dopo avviene il peggio..... sono una cacca x intero , stanco e sopportazione zero
se voglio essere un pelo più operativo, sempre il giorno successivo, prendo un aspirina , prima di andare a dormire, funziona, antico trucco anni 90
al contrario della mtb, di un ora di salita sterrata impegnativa , un altra ora di sterrati piani e poi 30 minuti di afalto, il giorno dopo sono perfettamente in bolla , e ciclata dopo lavoro
se dovessi dare voto come impegno fisico..
cross 10
mtb 6
maniaco ha scritto:marcross74 ha scritto:io quando vado a girare faccio 4-5 manche da 15 minuti scarsi e il giorno dopo avviene il peggio..... sono una cacca x intero , stanco e sopportazione zero
se voglio essere un pelo più operativo, sempre il giorno successivo, prendo un aspirina , prima di andare a dormire, funziona, antico trucco anni 90
al contrario della mtb, di un ora di salita sterrata impegnativa , un altra ora di sterrati piani e poi 30 minuti di afalto, il giorno dopo sono perfettamente in bolla , e ciclata dopo lavoro
se dovessi dare voto come impegno fisico..
cross 10
mtb 6
sono curioso come mai l aspirina?
cmqe si e' faticoso pero da quando ho perso parecchio peso 30kg ora sono 73 stabili e ho corretto l alimentazione riesco a fare 3 manche da 30 40 minuti senza patire le pene dell inferno!(passo della domenica) attualmente il giorno dopo non accuso il colpo ma il secondo giorno si boh non l ho mai capito ! forse l eta
mirkode ha scritto:maniaco ha scritto:marcross74 ha scritto:io quando vado a girare faccio 4-5 manche da 15 minuti scarsi e il giorno dopo avviene il peggio..... sono una cacca x intero , stanco e sopportazione zero
se voglio essere un pelo più operativo, sempre il giorno successivo, prendo un aspirina , prima di andare a dormire, funziona, antico trucco anni 90
al contrario della mtb, di un ora di salita sterrata impegnativa , un altra ora di sterrati piani e poi 30 minuti di afalto, il giorno dopo sono perfettamente in bolla , e ciclata dopo lavoro
se dovessi dare voto come impegno fisico..
cross 10
mtb 6
sono curioso come mai l aspirina?
cmqe si e' faticoso pero da quando ho perso parecchio peso 30kg ora sono 73 stabili e ho corretto l alimentazione riesco a fare 3 manche da 30 40 minuti senza patire le pene dell inferno!(passo della domenica) attualmente il giorno dopo non accuso il colpo ma il secondo giorno si boh non l ho mai capito ! forse l eta
l'aspirina diluisce un po' il sangue e facilità un po' il recupero.
in realtà un allenamento ben fatto lo si sente 2 giorni dopo, e non il giorno dopo, o questo è quello che mi hanno sempre detto quando facevo preparazioni assurde per il calcio.
giustino ha scritto:Dico anche la mia......
se è vero che l'acido acetilsalicilico (Aspirina) ha funzioni di anti-aggregante solo nel lungo periodo, è normalmente usato però come analgesico ed antinfiammatorio, e la funzione di antipiretico "potrebbe" tamponare il rialzo febbrile da infiammazione muscolare. In realtà era utilizzato proprio per attenuare i dolori post-sport negli anni '80. Non sò se una unica assunzione possa avere effetti rilevanti, penso comunque che i suoi effetti collaterali, soprattutto a carico del tratto gasto-intestinale siano preponderanti rispetto ai presunti benefici. Sinceramente.....non assumerei nè Aspirina né altri farmaci come anti-dolorifici post-sport.
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