sarò senza moto per un bel periodo, almeno 5 mesi. Nel mentre però, mi rimane la bici!
Faccio solo fuoristrada, vado a girare sul Po, c'è molta sabbia ed è sempre duro .
La mia domanda è presto fatta: non seguo una tabella o uno schema, non so come migliorarmi, vado abbastanza a caso; qualcuno mi può dare qualche suggerimento? Inoltre, questo allenamento mi serve (vorrebbe servire) principalmente per migliorare il fiato durante le manche, non che non riesca a finirle, ma vorrei finirle senza ammazzarmi.
Casomai servisse: 24 anni, 72 kg , 1.75.
Se qualcuno avesse anche qualche link da passarmi ne sarei felice
