salvo84 ha scritto:massimo 800 grammi 5 kg sei un pazzo provochi affaticamento della colonna sbagliatissimo
TINKA ha scritto:Davide, come in tutto, ...usa il buonsenso.
Non andrebbe bene perchè ci sono scuole di pensiero che dicono gli avambracci non vadano allenati in quanto con un muscolo "grosso" aumenti il rischio di contratture;
Dannoso per polsi perchè fai delle torsioni degli stessi con movimenti che, se non controllati, possono portare a traumi;
Dannoso per la schiena perchè se usi pesi elevati e fai l'ex senza appoggiare le estremità del bastone su due cavalletti tenderesti a sovraccaricare la schiena;
ManuMX ha scritto:Riscaldamento fatto bene e stretching prima di salire in moto! Questo serve
gaio87 ha scritto:Io lo facevo coi manubri da 10 kg Secondo me non serve a niente se non a infiammare i tendini del polso. è molto più proficuo stringere la moto con le gambe
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