http://motocross.transworld.net/1000136 ... -arm-pump/
charles dao parla del problema ma siccome è inglese non ci capisco...qualcuna sa cosa dice....
Davide329 ha scritto:ok non lo farò più vediamo come andrà......cmq appena passato al 250 in particolare quello del 2010(quello del 2008 non ho avuto problemi...)avambracci duri duri da non riuscire a muovere la mano.....poi in palestra allenandoli ho migliorato la situazione......però ora mancano di resistenza e dopo un pò faccio fatica a stringere il manubrio e frenare.....
CR222 ha scritto:Davide329 ha scritto:ok non lo farò più vediamo come andrà......cmq appena passato al 250 in particolare quello del 2010(quello del 2008 non ho avuto problemi...)avambracci duri duri da non riuscire a muovere la mano.....poi in palestra allenandoli ho migliorato la situazione......però ora mancano di resistenza e dopo un pò faccio fatica a stringere il manubrio e frenare.....
Davide, la moto si guida con le GAMBE non con le braccia. Appena la stringi forte con le gambe alleggerisci braccia e avambracci.
TINKA ha scritto:Davide329 ha scritto:cmq una curiosità......ma ad esempio quelli che van forte a regionali italiani.....che fanno manche minimo da 20 min tirate.......mentre vanno avranno un qualche problema/stanchezza/indolenzimento degli avambracci..... oppure si comporta ad esempio come le gambe o braccia....che al massimo ti fan male il giorno dopo.........
Davide, guarda che se non hai patologie particolari, l'indurimento degli avambracci è dovuto al 90% perchè solitamente si utilizza nella guida molta più forza di quanta ne sia realmente necessaria;
Con l'acquisire della corretta tecnica e con l'aumento del feeling con la moto, il problema si riduce sempre di parecchio;
Per "maggior feeling" si intende anche il capire quando recuperare. Ad esempio mentre si è in volo in un salto si può allentare la presa sulle manopole e sarebbe anche buona cosa ricordarsi di respirare (può sembrare stupido, ma spesso si tende a saltare in "apnea").
Sono piccole malizie che si acquisiscono spontaneamente col passare degli allenamenti.
ste144 ha scritto:Un po' di forza resistente sui flessori e estensori dell'avambraccio male non fa! La soluzione migliore comunque non è questa..ma è la giusta preparazione fisica associata alla giusta tecnica in moto
ste144 ha scritto:Un po' di forza resistente sui flessori e estensori dell'avambraccio male non fa! La soluzione migliore comunque non è questa..ma è la giusta preparazione fisica associata alla giusta tecnica in moto
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