distorsione caviglia sx

[gianis]

domeniha in gara a metà della prima manche,all'atterraggio di un salto nella foga del recupero,mi è rimasto il piede sotto al cambio con relativo impuntamento del piede all'indietro....ora ho la caviglia gonfia dovuta alla distorsione e anche perchè non è la prima volta che mi succede....allora che ci faccio??a camminare non mi fa male....e sabato ci voglio girare[:(!]datemi i vostri consigli che poi tanto faccio come mi pare[:D][:D]

[zibou85]

io ho girato lo stesso con la caviglia gonfia, ho solo allacciato lo stivale un po più stetto....
a girare ci riesci anche sei i giorni successivi patisci un po di dolore!

[Dobermann]

GHIACCIO!!![;)]

è il miglior antinfiammatorio!!![;)]

Gianis se lo metti tutti i giorni si sgonfia...poi il giorno che giri fasciatura,NON stretta,oppure fai taping col nastro adesivo...ma è complicato![;)]

[Br1]

mi dispiace,ma per la sinistra mi trovi impreparato...nella destra invece qualcosa la so[:o)][:o)][:o)]

scherzi a parte quoto il dober,se non e' nulla di particolarmente grave,vai di ghiaccio[;)]

[gianis]

ok grazie a tutti "ciccio",si è un pò sgonfiata,ci ho fatto un pò di cyclette leggera e va già bene...domani ci giro a foho[:(!][;)]