TEST ALLENAMENTO!

[2Pac]

...si <b>DOBBER</b> dacci un occhiata per il mio tipo di allenamento è molto buono ed interessante, però richiede molto sforzo e sacrifici, ma del resto ragazzi qui si parla di MOTOCROSS quindi o ci impari a convivere con la fatica e con i sacrifici (sempre che si voglia essere in forma e si facciano gare)...o altrimenti passiamo alla briscola Genovese...uuuuuuuuaaaaaaaaaahhhhhhhhhh [:D][:D][:D][:D][:D][:D][:D][:D][:D][:D][:D][:D][;)][;)][;)][;)][;)][;)][:p][:p][:p]
Yoooooooooooooooooooooooooooooo....2PAMS

[nikomx]

ragazzi e di un allenamento quatidiano (tranne i weekend e ke cazzo [:D]) alternando esercizi un gg parte alta e un gg parte bassa del corpo cosa ne dite?? xkè x riprendere la forma fisica nel minor tempo possibile (questi 3 mesi di fermo x infortunio mi hanno fatto perdere un casino [V]) avevo in mente questo tipo di allenamento abbinato cmq a cyclette o vogatore o corsa (quando l osso melo permette) tt i gg x recuperare la resistenza

[2Pac]

...Beh alla fine dopo che mi son fatto due maroni cosi a spiegarvi la mia super scheda bomba[;)][;)][;)][;)][;)]...nessuno l'ha provata???? Vabbeh che vi avviso che una buona resa ed i primi risultati, come in tutte le schede, la si vede minimo dopo la 6/8 settimane [;)][;)][;)][;)][;)][;)]...fatemi sapere se l'avete provata e vi piace e sopratutto quante volte mi ha mandato a cagare il vostro preparatore...hihihihihi [:D][:D][:D][:D][:p][:p][:p]

Come diceva una volta Beppe Andenna (quallo della bustarella [:D][:D][:D][:D][:D][:D] il programma tipo giochi senza frontiere con le tipe tutte con le zizze e culo al vento) <b>"Provare per credere!!!""""</b> [:D][:D][:D][:D][:D][:D][:D]

[BORGO220]

io sono del parere che la palestra a meta' nstsione bisogna mollarla
solo cosa e moto

[;)]

[andreaiso]

il mio allenamento sono le mie 12/14 ore al giorno di lavoro nei miei frutteti...[:D][:D][:D] che mi permettono di essere in formissima, così da poter fare la seconda manche ( come mi è successo all'ultima gara sociale) sperando di arrivare alla fine intero visto che non avevo più un briciolo di energia...[xx(][xx(]

[groig]

scusate se mi intrometto ragazzi, ma che lavoro fate, per arrivare a casa la sera e volervi sbattere ancora con eserciziamenti acrobatici vari?

[andy949]

<blockquote id="quote"><font size="1" face="Verdana, Arial, Helvetica" id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote"><i>Originally posted by groig</i>
<br />scusate se mi intrometto ragazzi, ma che lavoro fate, per arrivare a casa la sera e volervi sbattere ancora con eserciziamenti acrobatici vari?
<hr height="1" noshade id="quote"></font id="quote"></blockquote id="quote">io il fabbro eppure mi sbatto....mi piace[:D]o forse sono matto[;)]

[groig]

<blockquote id="quote"><font size="1" face="Verdana, Arial, Helvetica" id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote"><i>Originally posted by andy949</i>
<br /><blockquote id="quote"><font size="1" face="Verdana, Arial, Helvetica" id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote"><i>Originally posted by groig</i>
<br />scusate se mi intrometto ragazzi, ma che lavoro fate, per arrivare a casa la sera e volervi sbattere ancora con eserciziamenti acrobatici vari?
<hr height="1" noshade id="quote"></font id="quote"></blockquote id="quote">io il fabbro eppure mi sbatto....mi piace[:D]o forse sono matto[;)]
<hr height="1" noshade id="quote"></font id="quote"></blockquote id="quote">

mah forse perchè le volte che ho provato non ho trovato un effettivo riscontro in pista e non ho avuto motivazione di continuare con ciò... ma abbandono la discussione non voglio demotivare nessuno [:D][:D][:D][:D][:D]

[Dobermann]

Allora 2pac...la tua scheda è da fuori di testa...l'ho letta bene bene ora,diciamo che magari verso l'inverno è buona,ora che salgo in moto mi sa che ti lega un pelino...
L'anno scorso ho fatto cosi,facevo tre/quattro allenamenti a settimana con due giorni di fila di riposo...è andata bene come preparazione,ma poi bisogna tralasciarla x far altro,tipo corsa,moto e velocizzarsi nei movimenti![;)]
GRAZIE CMQ!!![;)][;)][;)]


Tornando al mio TEST,devo dire che in ste settimane sto solo correndo,ovviamente nn faccio tutte le sedute cosi,xkè sfianca un pochino...quindi tendo a farlo il martedi questo tipo d'allenamento,mercole nulla e giove ancora,domani sono alla terza settimana![:D][xx(][;)]

Diciamo che ne ha guadagnato molto il fisico in termini di elasticità,velocità e resistenza![;)]
E una cosa molto strana è anche il fatto della tonicità del tronco superiore!!![:0][:0][:0]
Raga sto solo correndo a piedi e in moto![:0][:0][:0]

Insomma ne faccio ancora due di settimane e poi mi cardiofrequenzo![:D][:D][:D][;)]

Ps:Groig,è come dice andy,è piacere,nessuno mi da nulla,potrei anche stare a casa o andare a fare aperitivi...ma che me frega?!?!?!?[:D][;)][;)][;)]

[groig]

<blockquote id="quote"><font size="1" face="Verdana, Arial, Helvetica" id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote"><i>Originally posted by Dobermann</i>Ps:Groig,è come dice andy,è piacere,nessuno mi da nulla,potrei anche stare a casa o andare a fare aperitivi...ma che me frega?!?!?!?[:D][;)][;)][;)]
<hr height="1" noshade id="quote"></font id="quote"></blockquote id="quote">
si ok dober, ma non riesco a percepire il piacere di un esercizio passivo, per dire, in bicicletta vai, ti sposti, è un consumo di energia fine a qualcosa in un modo o nell'altro, ma stare li con un bilanciere in mano personalmente mi fa cader le palle, a questo punto almeno zappare l'orto mi porta i pomodori st'estate [:D]
è un idea del cazzo lo so ma per me è cosi [:D]

[BORGO220]

IO HO INIZIATO AD ANDARE A CORRERE LA SERA
FACCIO IL GIRO DI RECANATI MI PARE CHE SIANO 6 KM

NON SO SE FACCIO BENE MA C'E' TANTA FIGHA CHE FA FUTING PER RECANATI..[:D][:D][:D]

DICIAMO CHE CORRO DIETRO A LORO..[:D][:D][:D]

[2Pac]

...ebbravo intanto che tu corri ti vedi tutte le fighette che fanno l'aperitivo [:D][:D][:D][:D][:D][:D][:D][;)][;)][;)]! Io andrò a correre sui navigli allora [;)][;)][;)][;)][;)]