rotto per rotto, a sto punto ritorno

[maioman]

Giovedì ho fatto il controllo al ginocchio [V]

La situazione è sempre la stessa, condropatia di terzo grado (non c'è quansi + cartilaggine) e i dolori persistono, soprattutto nel cambio del tempo.

Al chè l'ortopedico mi dice, che una alternativa sarebbe l'operazione di trasposizione della rotula, una roba da 40gg di stampelle e 3 mesi di recupero, con che risultati ??? non è risolutivo, allevierebbe un po' lo sfregamento della rotula e pertanto il consumo delle cartilaggini, ma il dolore sarebbe lo stesso.

Cosi' ho chiesto se potevo tornare in palestra, allenarmi come dico io con un po' di pesi ed esercizi specific, quando mi ha detto che tanto non ho nulla da perdere mi sono fiondato in palestra.

Che dire, grazie anche a Franco (l'istruttore) ci stiamo inventando esercizi che sviluppino il tono muscolare delle gambe semza arrivare a stressare l'articolazione (mezzi squat, salite al "mezzo plinto", elastici, isometrici ecc ecc) e sapete una cosa ?!!?!?!!?

Cascasse il mondo ma io al we del raduno mi presento in moto.

SI fanculo tutti, se tanto le ginocchia sono conciate, non vedo perchè un annetto di cross non me lo possa fare ancora, traendone il massimo godimento da uno sport che mi fa sentire vivo. Perche se stai bene di testa e cuore, stai bene tutto.

La testa dice di si, la risposta ai primi allenamenti anche, la moto è sempre in garage, quindi..

BARCOLLO MA NON MOLLO.

[brut tip]

maio, se tanto non ci perdi nulla....fatti sta sparata[;)]
ma se il ginocchio si deforma al minimo svergolamento....[xx(]...non so vedi tu....

[Dobermann]

Bè,diciamo che servi x una giusta causa,sei una cavia praticamente....[:D][:D][:D]
Parlo degli esercizi ovviamente[;)][;)][;)]

Cmq se x caso ti venisse in mente di ripensarci,vai in garage e accendila!!![}:)][:)][:D][;)][;)][;)]

Balla Maio cosi ti vogliamo![;)]

[canzio]

ciao maio
non farti operare....il tuo e' un problema di biomeccanica....potenzia il bicipite femorale e vedrai che il quadricipite rialzandosi perche' tirato dal bicipite non pesa piu' sulla rotula...potenzia tutta la parte posteriore..
bicipite - ischio crurali e gemelli....fidati...ci son passato prima io.....chiamami che ti spiego meglio...

[scoiattolo]

<blockquote id="quote"><font size="1" face="Verdana, Arial, Helvetica" id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote"><i>Originally posted by canzio</i>
<br />ciao maio
non farti operare....il tuo e' un problema di biomeccanica....potenzia il bicipite femorale e vedrai che il quadricipite rialzandosi perche' tirato dal bicipite non pesa piu' sulla rotula...potenzia tutta la parte posteriore..
bicipite - ischio crurali e gemelli....fidati...ci son passato prima io.....chiamami che ti spiego meglio...
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ecco Maio, segui il consiglio degli esperti[;)][:D]

e ci vediamo in moto!!!![:D][:D][:D][:D][;)]

[Marco929]

Guarda mio papà è conciato bene o male come te da circa 10 anni, il dolore c'è ma nn ci può fare nulla quindi ogni tanto lavora lo stesso, e nn lavori leggeri, quindi potenzia le gambe e il fisico e torna in moto[;)]

[maioman]

<blockquote id="quote"><font size="1" face="Verdana, Arial, Helvetica" id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote"><i>Originally posted by canzio</i>
<br />ciao maio
non farti operare....il tuo e' un problema di biomeccanica....potenzia il bicipite femorale e vedrai che il quadricipite rialzandosi perche' tirato dal bicipite non pesa piu' sulla rotula...potenzia tutta la parte posteriore..
bicipite - ischio crurali e gemelli....fidati...ci son passato prima io.....chiamami che ti spiego meglio...
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SUper Canzio, è quello che sto facendo. Tanto il problema c'è quindi sono convinto che rinforzando la muscolatura sia meglio che fare un'altra operazione che non porta a nulla.

Una sera di queste passo a trovarti in ufficio [;)]

[MatMagni 912]

Vai Maio così ti voglio!

[jeremy]

Fai bene gli esercizi Maio, credo anch'io ti possano dare una bella mano.

Canzio, se si usa la bici da corsa e si pone particolare attenzione alla fase negativa della pedalata, cioe' si forza nel tirar su il pedale invece che forzare nello spingere, si ottiene lo stesso effetto positivo sulla muscolatura posteriore della gamba ?
Grasie Cansio [:I]

[scoiattolo]

Ti risponderà Canzio, ma intanto lo faccio anche io[:D]

E' vero che la bici sviluppa maggiormente la parte "anteriore", ma come dici tu Jer, tirando su il pedale, lavora anche la posteriore, sopratutto (e lo faccio spesso durante le lezioni di Spinning) se sposti il culo nel sellino più posteriormente possibile, e pedali spingendo con il tallone in basso, e richiamando il pedale con la pianta e punta del piede, lavorano bene anche i muscoli posteriori.

Io avevo la condropatia del tendine rotuelo, debilitato ed infiammato a seguito dell'operazione, mi ha tormentato per due anni....finchè non ho iniziato a fare bici e/o Spinning....ho rinforzato il muscolo, senza stressare troppo l'articolazione[;)]

Ora riesco a giochicchiare a calcetto ogni tanto, e mi da noia in moto se forzo e giro tanto....a fine giornata lo sento....ma mentre giro no[;)] prima mentre giravo dovevo rallentare perchè non ce la facevo più a saltare[xx(]

[igor34]

Capisco benissimo che la passione sia più forte del dolore (vedi Jorge Lorenzo) solo che magari una stagione é troppo, perché non farti una girata al mese per godertela al massimo??

[canzio]

<blockquote id="quote"><font size="1" face="Verdana, Arial, Helvetica" id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote"><i>Originally posted by jeremy</i>
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Fai bene gli esercizi Maio, credo anch'io ti possano dare una bella mano.

Canzio, se si usa la bici da corsa e si pone particolare attenzione alla fase negativa della pedalata, cioe' si forza nel tirar su il pedale invece che forzare nello spingere, si ottiene lo stesso effetto positivo sulla muscolatura posteriore della gamba ?
Grasie Cansio [:I]



<hr height="1" noshade id="quote"></font id="quote"></blockquote id="quote">

ciao jeremy...il sistema per potenziare la muscolatura pedalando e' quello di pedalare rotondo..spingere e tirare...
poi se uno vuole fare esercizi specifici puo' fare s.f.r.
nel gergo salita forza resistenza.....si va' su una salitina
e' si mette il padellone con un rapporto dietro duro da tirare...pedalata rotonda tirando e spingendo senza alzarsi
e senza inarcare la schiena...se troppo duro mettere rapporto dietro un po' piu' agile ma deve sempre essere
uno sforzo notevole...questo esercizio e' garantito che potenzia la muscolatura....
ciao canzio

[Coget]

...ottimo Maiomannnnnn!!![:)]

[lupo]

posso considerarti un mio MITO!!!!!!

Grande MAio mai mollare!!!!
[:D][:D][:D][:D][:D]

[maioman]

[:)]

[Dudi]

sei un grande maio!!!!

[long jhon]

Maio fai quello che ti senti, sarà il tuo fisico a guidarti[;)]
..... ovviamente al tuo corpo c'è attacata nahe una testa[;)]

[SuperFalco]

Se sviluppi bene la muscolatura con un briciolo di attenzione in più puoi andare avanti bene.
Il dolore è probabile che lo sentirai sempre perchè di solito è dovuto ad una cicatrizzazione del muscolo lesionato che non avendo più fibre muscolari ma una cicatrice è più soggetto ad infiammazioni dovute all'umidità.