AGILITà...

[Br1]

<blockquote id="quote"><font size="1" face="Verdana, Arial, Helvetica" id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote"><i>Originally posted by MxOnly</i>
<br />Per me l'unica cosa che conta per l'agilità è lo <font size="6"><b>stratching</b></font id="size6">, io ne faccio un pò tutti i giorni alla sera, mi aiuta anche a non farmi venire mal di schiena.
<hr height="1" noshade id="quote"></font id="quote"></blockquote id="quote">


ottimo!
dovrebbero farlo tutti!

[SuperFalco]

A me lo stretching non mi convince fino in fondo, è stramega consigliato ma io non sempre ne trovo benefici...
Anche io lo consiglio in generale ma in determinate situazioni prediligo un buon defaticamento in agilità piuttosto dello stretching.

[mariocross]

Dico la mia, sia per esperienza diretta che per analogie di veri campioni.[;)]

Partendo dal fatto che non tutti siamo uguali e che quindi c'è chi avrà la dote dell'agilità e chi quella della potenza, piuttosto che della resistenza etc etc.
L'agilità come tutte le caratteristiche atletiche di cui sopra va sviluppata e curata in modo mirato.
Io come molti spranno (non mi date del rompiballe) vengo dal BMX Race e quando lo facevo io era uno sport che sintetizzava in modo estremo potenza/agilità.
Io purtroppo di potenza sempre molta poca,[xx(] quindi puntai tutto sull'agilità.[:D]
In palestra i miei esercizi erano mirati quindi a realizzare una muscolatura agile ed elastica, pochissima massa anche perchè la mia corporatura è longilinea e troppa massa mi avrebbe leato.
Poi tutto il resto l'ha fatto il BMX, salendo in moto mi sono ritrovato con quindi questa base.

In sostanza se vai a vedere dentro un garage di un Pro Amex la BMX la trovi sempre. Questo sport non aiuta solo per la velocità di esecuzione richiesta ma anche e soprattutto a sviluppare quelle tecniche oggi tanto in voga e mirate a tenere la moto il più bassa possibile.[;)]

Per spiegarmi meglio ecco quello che intendo:[:D][;)]

http://it.youtube.com/watch?v=kFCGP822Wvs&feature=related

[2Pac]

.......minchia spettacolo la gare di BMX.....che manette mostruose che sono[}:)][}:)]! Bella Mario...[:0][:0][:0][:0][:0][:0][;)][;)][;)][;)]

[Br1]

ripeto:una massa muscolare imponente non significa non essere agili,altrimenti come farebbero quelli che fanno ginnastica artistica a volare come fanno?

[zibou85]

beh paulin viene dalle bmx e mi sulla moto è agile e sciolto come pochi...

[mariocross]

<blockquote id="quote"><font size="1" face="Verdana, Arial, Helvetica" id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote"><i>Originally posted by Br1</i>
<br />ripeto:una massa muscolare imponente non significa non essere agili,altrimenti come farebbero quelli che fanno ginnastica artistica a volare come fanno?
<hr height="1" noshade id="quote"></font id="quote"></blockquote id="quote">

Quoto, ma...
occhio che i ginnasti hanno una muscolatura strutturata in modo eccezionale, ma è molto reattiva e meno voluminosa di quello che puoi credere.
A parte qualche rara eccezione i ginnasti sono molto piccoli con muscolature corte che gli permettono una reattività unica.
La loro struttura è un risultato non solo di palestra intesa come pesi, ma soprattutto il risultato dato dagli esercizi specifici della specialità.

Il motocross è sicuramente uno sport con caratteristiche molto differente, e per noi mortali una preparazione a base di pesi che aumenta la massa muscolare potrebbe rallentare molti movimenti tipici del nostro sport.

In sostanza come in tutte le cose serve equilibrio. [;)]

[Br1]

meno voluminosa di quello che si crede non so...pero'...vabe' che la televisione ingrossa...pero' li c'e' poco da sbagliare,si vede che c'e' gente che al posto dei deltoidi e bicipiti ha palloni da calcio[:D]

poi che al motocross non serve non ci piove...o almeno,i muscoli devi averli,ma non cosi'...anche se a vedere gli avambracci di certa gente c'e' da rimanerci male...anche quella e' massa,solo che e' massa che serve alla causa...o pensa ai polpacci di everts[:D][:D][:D]

c'e' gente che quei polpacci li non li tira fuori neanche con le bombe...a mano[:0][:0][:0][:0]

poi a parte l'agilita',i muscoli ti fanno prendere parecchio peso...se guidi un 450 te ne puoi anche fregare,su un 250f si sente,su un 125 non ne parliamo.

poi come dici tu e' essenziale l'equilibrio[;)]

[Porno-endurista]

ti vedo molto preparato caro br1,ma tu m'insegni che l'unico muscolo che conta in moto è quello del polso dx[:p][:p][:p] e non mi sembra che tutti i piloti siano della mole fisica di dedyker o del nostro amico carlo (difendo i piloti come me con un pò di benessere sul giro vita)

[Br1]

anche quello della frizione[^]

[Galadesign]

praticare diversi sport è un ottimo modo per aumentare agilità\potenza\riflessi ecc ecc..