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da **SuperFalco** » gio mar 20, 2008 5:48 pm

Apro un mini sondaggio per imparare a monitorarsi un pochino.
Chi ha un cardiofrequenzimetro può provare la mattina appena alzato a vedere a quanti battiti sta, così che si vede lo stato di forma generale e dopo averlo monitorato 3 o 4 volte (si misura 1 o 2 volte la settimana) può anche vedere se in quel giorno è più stanco del solito (avendo come riferimento diversi dati) oppure se ha recuperato bene durante la notte.
Vi spiego
Appena alzati prendete la fascia mettetela e risdraiatevi nel letto, aspettate uno o due minuti per rilassarvi un po' e poi fate partire la misurazione. Tenete l'orologio così che per controllare le pulsazioni dobbiate fare il minimo sforzo possibile altrimenti alterate la misurazione tipo sul comodino che almeno lo avete davanti. Misuratela per 3min poi alla fine fate circa una media (vedrete che le pulsazioni oscilleranno di due tre pulsazioni non di più di solito) ed avrete i battiti a riposo.
Io solitamente ho 38 39 batt/min sta mattina 47 48 indice che mi ha fatto capire che non ho recuperato pienamente lo sforzo di ieri.
Potete fare anche il fitness test della polar che è identico a come vi ho detto io così avete anche un altro indice (non è molto veritiero ma è comunque un altro indice per poter fare riferimento)
FATEMI SAPERE
Ciao

da **Dobermann** » gio mar 20, 2008 6:49 pm

azzzz...grande...devo comperarmi il cardio e poi provo!!![;)]

Grazie![;)]

da **MatMagni 912** » gio mar 20, 2008 10:02 pm

L' ho fatto un paio di volte ...solitamente ho tra i 40 e i 45 battiti, dipende un po[;)]

da **BORGO220** » gio mar 20, 2008 11:07 pm

IO MAI FATTO

da **igor34** » ven mar 21, 2008 2:35 am

Vedo di recuperare un cardio e poi metto i dati anche perché ultimamente non sono molto contento del mio cuore ragione per cui settimana prossima ho una visita cardiologica.

da **SuperFalco** » ven mar 21, 2008 11:03 am

<blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by igor34
 Vedo di recuperare un cardio e poi metto i dati anche perché ultimamente non sono molto contento del mio cuore ragione per cui settimana prossima ho una visita cardiologica.
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">
Bravo!!! Io sono dell'idea che uno più fa le cose precise più ottiene risultati.
Io sono anche un po' troppo esagerato in fatto di precisione... risultati pochi [xx(] diciamo che le cose le capisci solo quando ne sei fuori... [;)]
Comunque i cardiofrequenzimetri si trovano anche a prezzi accettabili.

da **igor34** » ven mar 21, 2008 2:37 pm

Si ho già visto su eBay ma volevo un bel Polar FS2 o FS3 giusto per avere qualcosa di buono e garantito! Con 50-60 euro si portano a casa!

da **SuperFalco** » ven mar 21, 2008 2:52 pm

Anche questo non è male
http://www.polaritalia.it/prodotti.asp? ... 13&abspos=

da **groig** » ven mar 21, 2008 7:21 pm

Ma adesso che è pomeriggio è normale averne 60/min? [:D]

da **gianis** » mar mar 25, 2008 2:56 pm

ok voglio provare anche io...a proposito di cuore io che ho + di 40 anni quale esame mi converrebbe fare per accertarmi che non mi si fermi a metà manche, e soprattutto sul pezzo??[:0][;)]non per il fatto di morire, ma semplicemente per non fare una figura dimmerda...[xx(][;)]

da **SuperFalco** » mar mar 25, 2008 4:09 pm

<blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by groig
 Ma adesso che è pomeriggio è normale averne 60/min? [:D]
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">
Sì nel pomeriggio è abbastanza normale poi può darsi che li hai un po' più alti, le persone sedentarie ce l'hanno intorno a 60 batt/min al mattino quindi se tu li avevi di pomeriggio è normalissimo.

da **SuperFalco** » mar mar 25, 2008 4:11 pm

<blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by gianis
 ok voglio provare anche io...a proposito di cuore io che ho + di 40 anni quale esame mi converrebbe fare per accertarmi che non mi si fermi a metà manche, e soprattutto sul pezzo??[:0][;)]non per il fatto di morire, ma semplicemente per non fare una figura dimmerda...[xx(][;)]
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">
Mi pare che sia l'elettrocardiogramma ma non sono pienamente sicuro, non vorrei dire una cosa per un'altra.
Comunque alla visita medica per la licenza dovrebbero fartelo.

da **gianis** » mer mar 26, 2008 10:05 am

<blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by SuperFalco
 <blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by gianis
 ok voglio provare anche io...a proposito di cuore io che ho + di 40 anni quale esame mi converrebbe fare per accertarmi che non mi si fermi a metà manche, e soprattutto sul pezzo??[:0][;)]non per il fatto di morire, ma semplicemente per non fare una figura dimmerda...[xx(][;)]
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">
Mi pare che sia l'elettrocardiogramma ma non sono pienamente sicuro, non vorrei dire una cosa per un'altra.
Comunque alla visita medica per la licenza dovrebbero fartelo.
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">bè si alla visita medica mi fanno l'elettrocardiogramma..però volevo sapere se basta...penso di no...
ot:ma te sei toshano vero??[:0][:D]

da **jeremy** » mer mar 26, 2008 11:24 am

<blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by gianis
 <blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by SuperFalco
 <blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by gianis
 ok voglio provare anche io...a proposito di cuore io che ho + di 40 anni quale esame mi converrebbe fare per accertarmi che non mi si fermi a metà manche, e soprattutto sul pezzo??[:0][;)]non per il fatto di morire, ma semplicemente per non fare una figura dimmerda...[xx(][;)]
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Mi pare che sia l'elettrocardiogramma ma non sono pienamente sicuro, non vorrei dire una cosa per un'altra.
Comunque alla visita medica per la licenza dovrebbero fartelo.
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">bè si alla visita medica mi fanno l'elettrocardiogramma..però volevo sapere se basta...penso di no...
ot:ma te sei toshano vero??[:0][:D]
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">

Si c'e' un'altro esame da fare, non mi ricordo come si chiama, me lo faccio dire da mia moglie (e' lei l'esperta in medicina) poi ti dico.

da **SuperFalco** » ven mar 28, 2008 12:39 pm

<blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by gianis
 <blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by SuperFalco
 <blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by gianis
 ok voglio provare anche io...a proposito di cuore io che ho + di 40 anni quale esame mi converrebbe fare per accertarmi che non mi si fermi a metà manche, e soprattutto sul pezzo??[:0][;)]non per il fatto di morire, ma semplicemente per non fare una figura dimmerda...[xx(][;)]
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Mi pare che sia l'elettrocardiogramma ma non sono pienamente sicuro, non vorrei dire una cosa per un'altra.
Comunque alla visita medica per la licenza dovrebbero fartelo.
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">bè si alla visita medica mi fanno l'elettrocardiogramma..però volevo sapere se basta...penso di no...
ot:ma te sei toshano vero??[:0][:D]
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Purtroppo non ti so aiutare...
No non sono toscano, sto a poggibonsi ma sono di Bergamo, diciamo che ormai sono adottato [:D]

da **SuperFalco** » ven mar 28, 2008 12:41 pm

Stamattina ho riprovato i battiti, molto ballerini da 42 a 48 sono in fase di recupero...

da **train** » lun mar 31, 2008 9:53 am

<blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by gianis
 ok voglio provare anche io...a proposito di cuore io che ho + di 40 anni quale esame mi converrebbe fare per accertarmi che non mi si fermi a metà manche, e soprattutto sul pezzo??[:0][;)]non per il fatto di morire, ma semplicemente per non fare una figura dimmerda...[xx(][;)]
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">

Gianis, io (40enne) ho fatto l'elettrocardiogramma (a riposo e sotto sforzo), e l'ecocardiogramma (praticamente un'ecografia al cuore dove visualizzano il flusso sanguinio).

da **gianis** » lun mar 31, 2008 11:52 am

<blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by train
 <blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by gianis
 ok voglio provare anche io...a proposito di cuore io che ho + di 40 anni quale esame mi converrebbe fare per accertarmi che non mi si fermi a metà manche, e soprattutto sul pezzo??[:0][;)]non per il fatto di morire, ma semplicemente per non fare una figura dimmerda...[xx(][;)]
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">

Gianis, io (40enne) ho fatto l'elettrocardiogramma (a riposo e sotto sforzo), e l'ecocardiogramma (praticamente un'ecografia al cuore dove visualizzano il flusso sanguinio).
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">ok grazie treno![:D][;)]

da **jeremy** » lun mar 31, 2008 12:10 pm

ecco si era l'ecocardiogramma [B)]

da **igor34** » lun mar 31, 2008 1:37 pm

<blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by SuperFalco
 <blockquote id="quote">quote:<hr height="1" noshade id="quote">Originally posted by igor34
 Vedo di recuperare un cardio e poi metto i dati anche perché ultimamente non sono molto contento del mio cuore ragione per cui settimana prossima ho una visita cardiologica.
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">
Bravo!!! Io sono dell'idea che uno più fa le cose precise più ottiene risultati.
Io sono anche un po' troppo esagerato in fatto di precisione... risultati pochi [xx(] diciamo che le cose le capisci solo quando ne sei fuori... [;)]
Comunque i cardiofrequenzimetri si trovano anche a prezzi accettabili.
<hr height="1" noshade id="quote"></blockquote id="quote">

Risultato della visita:

- cuore perfetto ed é scomparso il soffio che avevo anni fa!

Parole del medico: "lei fa uno sport bellissimo ma si deve allenare perché é normale che vada in affanno se non fa attività aerobica, poco allenamento ma regolare e si ricordi che tutti colpi che prende alla colonna vertebrale, se non si allena, li sentirà tra qualche anno considerato che i muscoli intervertebrali sono spessi come dei fogli di carta!Segua una dieta iposodica e ipocalorica e cerchi di perdere qualche kg. Un ultimo consiglio, smetta di fumare!"

Il resoconto non é male, bisogna darsi da fare pero'!

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