Tendinite dito medio

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Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda Innatural » mar mag 24, 2022 4:31 pm

Ciao a tutti,

ho ripreso a crossare dopo 12 anni di inattività e puntualmente mi è tornato il problema al tendine del dito medio. Non ho una diagnosi precisa ora ma credo sia una tendinite cronica visto che me la porto avanti dai vecchi tempi... ovviamente ora quando vado in pista mi si gonfia un po' di più ed inizia a dare fastidio! il tendine è ormai calcificato, duro al tatto se comparato a quelli delle altre dita. Ai tempi prima delle gare facevo iniezioni al cortisone ma ora non le voglio più fare perchè troppo invasive e non devo fare nessuna gara!

Qualcuno ha avuto/ha un problema simile? se si come lo gestisce?

Uso già le manopole morbide e cerco di tenere le braccia il più possibile rilassate ma dopo 12 anni di stop c'è ben poco da stare rilassati in pista!!! :e412: metto ghiaccio quando rientro a casa ed un po' di voltaren.

Ora ho preso i tape kinesioligici da mettere sulla mano quando giro. Ancora devo provarli. Pensavo di metterli su tutte le altre dita e lasciare libero quel dito (quello marcio) in modo da fare più presa con le dita sane...
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda vascular67 » gio mag 26, 2022 9:25 pm

Cambia posizione di guida ( eventualmente fai corso di guida ) cercando di mantenere rilassate braccia ed avambracci . Le manopole non vanno strette con forza ma solo mani appoggiate per mantenere posizione
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda giustino » ven mag 27, 2022 10:53 am

vascular67 ha scritto:Cambia posizione di guida ( eventualmente fai corso di guida ) cercando di mantenere rilassate braccia ed avambracci . Le manopole non vanno strette con forza ma solo mani appoggiate per mantenere posizione

la vedo mooolto ostica dopo un lungo stop riuscire a tenere rilassati avanbracci e mani! Te lo dico per esperienza, dopo aver girato 4 volte in 5 anni quest'anno alle prime due uscite ero letteralmente aggrappato alle manopole, e tieni conto che sono uno le cui manopole con 100 ore d'uso sembrano vergini, appena tolte dalla scatola.
Quel che posso cosigliare, ammesso che la location lo permetta, è per un poco di volte dividere la pista in 3 o 4 sezioni e percorrere una di esse un tot di volte, fino a quando ci si sente sicuri e rilassati, poi passare a quella successiva e così via. E' secondo me il modo più rapido per riprendere confidenza. Ultima cosa, per quel che mi riguarda manopole spesse e/o morbide peggiorano solo la situazione, meglio sottili e dure (PS 8 anni fa sono stato operato di tunnel ulnare bilaterale)
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda Aledei » ven mag 27, 2022 11:35 am

Esatto! Manopole sottili tipo diamond aiutano tanto nei casi da voi sopracitati.... e la posizione idem.
Usate le gambe e non vi serviranno le braccia.... facile a dirsi meno al farsi. Ma è così. Si è stanchi? Le gambe non tengono più? Allora fuori e pausa, oppure si continua un altro giorno. .... sedersi o non stringere con le gambe e lasciare la moto in balia di braccia e busto comporta uno sforzo non equilibrato per il controllo della moto.
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda VADABRUT » ven mag 27, 2022 12:34 pm

@Innatural:

la mano la apri ancora bene ? Fossi in te andrei a farmi vedere, potrebbe trattarsi del morbo di dupuytren, mio padre ne soffriva e prima di trovarsi la mano completamente chiusa si fece operare, ma non ebbe un gran risultato......ormai il mignolo e l' anulare non riusciva più a distenderli.
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda Innatural » dom mag 29, 2022 12:22 pm

vascular67 ha scritto:Cambia posizione di guida ( eventualmente fai corso di guida ) cercando di mantenere rilassate braccia ed avambracci . Le manopole non vanno strette con forza ma solo mani appoggiate per mantenere posizione


Non credo di essere a quei livelli. Ai tempi ero campione interregionale SM (2009) e ho fatto 8th all'italiano FMI sempre SM ma mi allenavo spesso in pista da cross e la tendinite ce l'avevo cmq. Forse é proprio la rigidita della SM nello sterrato che mi ha portato ad avere questa patologia... Chi lo sa!

Il problema é un altro: la tendinite é cronica e quindi devo trovare rimedi!
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda Innatural » dom mag 29, 2022 12:25 pm

giustino ha scritto:
vascular67 ha scritto:Cambia posizione di guida ( eventualmente fai corso di guida ) cercando di mantenere rilassate braccia ed avambracci . Le manopole non vanno strette con forza ma solo mani appoggiate per mantenere posizione

la vedo mooolto ostica dopo un lungo stop riuscire a tenere rilassati avanbracci e mani! Te lo dico per esperienza, dopo aver girato 4 volte in 5 anni quest'anno alle prime due uscite ero letteralmente aggrappato alle manopole, e tieni conto che sono uno le cui manopole con 100 ore d'uso sembrano vergini, appena tolte dalla scatola.
Quel che posso cosigliare, ammesso che la location lo permetta, è per un poco di volte dividere la pista in 3 o 4 sezioni e percorrere una di esse un tot di volte, fino a quando ci si sente sicuri e rilassati, poi passare a quella successiva e così via. E' secondo me il modo più rapido per riprendere confidenza. Ultima cosa, per quel che mi riguarda manopole spesse e/o morbide peggiorano solo la situazione, meglio sottili e dure (PS 8 anni fa sono stato operato di tunnel ulnare bilaterale)



Esatto. É quello che sto facendo. Rallento in alcuni punti della pista e poi riprendo a tirare.
Cmq sta andando molto meglio con i guantini in neoprene invernali solo che ci sudano un sacco le mani.
Consigli su dei guantini più spessi/morbidi e con dei rinforzi?
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda Innatural » dom mag 29, 2022 12:44 pm

VADABRUT ha scritto:@Innatural:

la mano la apri ancora bene ? Fossi in te andrei a farmi vedere, potrebbe trattarsi del morbo di dupuytren, mio padre ne soffriva e prima di trovarsi la mano completamente chiusa si fece operare, ma non ebbe un gran risultato......ormai il mignolo e l' anulare non riusciva più a distenderli.


La mano lavora ancora bene per ora ma il tendine del dito medio é calcificato. Ai tempi,quando correvo, di notte mi si chiudeva la mano a scatto e mi lanciava la testa se ce l'avevo sotto...
Mi sono fatto prescrivere visita da specialista ora. Feci già operare dito anulare ai tempi e mi tolsero una pallina che si era formata. Con il dito medio però é sempre stato diverso. Un altro tipo di infiammazione.
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda VADABRUT » dom mag 29, 2022 5:20 pm

Innatural ha scritto:
giustino ha scritto:
vascular67 ha scritto:Cambia posizione di guida ( eventualmente fai corso di guida ) cercando di mantenere rilassate braccia ed avambracci . Le manopole non vanno strette con forza ma solo mani appoggiate per mantenere posizione

la vedo mooolto ostica dopo un lungo stop riuscire a tenere rilassati avanbracci e mani! Te lo dico per esperienza, dopo aver girato 4 volte in 5 anni quest'anno alle prime due uscite ero letteralmente aggrappato alle manopole, e tieni conto che sono uno le cui manopole con 100 ore d'uso sembrano vergini, appena tolte dalla scatola.
Quel che posso cosigliare, ammesso che la location lo permetta, è per un poco di volte dividere la pista in 3 o 4 sezioni e percorrere una di esse un tot di volte, fino a quando ci si sente sicuri e rilassati, poi passare a quella successiva e così via. E' secondo me il modo più rapido per riprendere confidenza. Ultima cosa, per quel che mi riguarda manopole spesse e/o morbide peggiorano solo la situazione, meglio sottili e dure (PS 8 anni fa sono stato operato di tunnel ulnare bilaterale)



Esatto. É quello che sto facendo. Rallento in alcuni punti della pista e poi riprendo a tirare.
Cmq sta andando molto meglio con i guantini in neoprene invernali solo che ci sudano un sacco le mani.
Consigli su dei guantini più spessi/morbidi e con dei rinforzi?

Potresti mettere sotto il guanto da cross dei guanti da ciclista, ce ne sono di tutti i tipi e soprattutto con spessori diversi, poi potresti anche aumentare lo spessore sul palmo con il materiale che preferisci oche ti fa stare meglio se hai qualcuno che te li può cucire.
Un' altra idea sono i "paracalli" tipo gli Acerbis, mia moglie ne ha preparati alcuni per mio figlio.
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda Innatural » dom mag 29, 2022 7:13 pm

Proverò con qualcosa di più morbido cucito sul palmo e dita e vediamo come va. Grazie.
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda maxgass » lun mag 30, 2022 12:38 pm

VADABRUT ha scritto:@Innatural:

la mano la apri ancora bene ? Fossi in te andrei a farmi vedere, potrebbe trattarsi del morbo di dupuytren, mio padre ne soffriva e prima di trovarsi la mano completamente chiusa si fece operare, ma non ebbe un gran risultato......ormai il mignolo e l' anulare non riusciva più a distenderli.

A vedere la foto ci hai preso . Purtroppo l ho anche io .
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda Innatural » lun mag 30, 2022 12:44 pm

Come risolvi? che rimedi usi?
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda maxgass » lun mag 30, 2022 8:28 pm

Innatural ha scritto:Come risolvi? che rimedi usi?

Non so se è quello il problema , devi andare da uno specialista della mano . Il morbo di duputrein o come cazzo si scrive già che si chiama morbo è una rogna. Se riesci a estendere tutte le dita tipo dare uno schiaffo a mano aperta non si fa niente , se apri la mano tipo schiaffo e una delle dita non è allineata bisogna intervenire.
Mio padre è conciato male .
Oh io non sono un medico e visto che in questo forum ho letto che per fare tensione catena bisogna smontare il mono ti dico di andare da un professionista.
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda vascular67 » mer giu 01, 2022 10:26 am

maxgass ha scritto:
Innatural ha scritto:Come risolvi? che rimedi usi?

Non so se è quello il problema , devi andare da uno specialista della mano . Il morbo di duputrein o come cazzo si scrive già che si chiama morbo è una rogna. Se riesci a estendere tutte le dita tipo dare uno schiaffo a mano aperta non si fa niente , se apri la mano tipo schiaffo e una delle dita non è allineata bisogna intervenire.
Mio padre è conciato male .
Oh io non sono un medico e visto che in questo forum ho letto che per fare tensione catena bisogna smontare il mono ti dico di andare da un professionista.


Esatto quindi meglio non azzardare diagnosi in tastiera
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda maxgass » mer giu 01, 2022 10:09 pm

vascular67 ha scritto:
maxgass ha scritto:
Innatural ha scritto:Come risolvi? che rimedi usi?

Non so se è quello il problema , devi andare da uno specialista della mano . Il morbo di duputrein o come cazzo si scrive già che si chiama morbo è una rogna. Se riesci a estendere tutte le dita tipo dare uno schiaffo a mano aperta non si fa niente , se apri la mano tipo schiaffo e una delle dita non è allineata bisogna intervenire.
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Esatto quindi meglio non azzardare diagnosi in tastiera

Vero , è un problema facilmente identificabile , per quello mi sono sbilanciato . Lo specialista della mano me l ha fatta aprire e senza toccare nulla mi ha fatto diagnosi in un secondo, dopo mi ha spiegato il tutto con dovizia . Evito la battuta sulla parcella .
Difficilmente il problema è un altro visto l aspetto .
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Re: Tendinite dito medio

Messaggio da leggereda Innatural » gio giu 09, 2022 8:21 am

Ok. Grazie per il supporto. Vi terrò aggiornati.
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