tnt ha scritto:Ecco la prova...Armeno oggi,la pista la conosco bene e mi piace molto,ho spinto forte, 169 bpm max su 11 minuti di manches ,una volta e 168 bpm max su 12 minuti di manches...come un pirla non ho acceso il cardio quando sono stato dentro per 22 minuti!!!
Interessante.....
Per quel poco che conta esprimo quello che penso e credo che i casi siano 2:
1- Hai un cuore molto, molto allenato e ad ogni battito butta in circolo cannonate di sangue, di conseguenza non serve aumentare oltre la frequenza.
2- Potresti avere ancora qualcosa da dare
Per curiosità, hai mica osservato quanto tempo ti ci vuole per tornare ad una frequenza "normale" ? Quel cardio ti da la possibilità di analizzare un grafico per capire quanto stai nelle varie soglie e quanto ci metti a recuperare ? Capisco che guardare il cardio mentre si guida è quasi impossibile, però, quando svolazzate, voi crossisti ne fate peggio di Bertoldo