Allenare gambe

[Crimas]

7 km in bici sono un pò pochini...
Io, anziano, fuori allenamento, reduce da infortunio muscolare, ne faccio 80...

bisogna vedere se i 7km sono in salita ripida , potrebbero farti rimpiangere amaramente 40km in piano , sempre se ci arrivi in cima

[angel387mx]

E' un lavoro diverso quello in salita e quello in pianura, adesso conta che -come ho detto sono fuori allenamento e rientro dall'infortunio- peso intorno ai 100 e in salita i kg FANNO (partito da 113 ero arrivato a 93 in 50 giorni e poi mi sono strappato), comunque questa è l'altimetria del percorso che faccio ora, a breve vado per qualcosa di più impegnativo!



Lo so, sono lento forte, ma prima mi metto a posto bene, poi tirerò!

[lorenzocross]

Ragazzi ma quale ripetute,quali percorsi..vado con una mountain bike mezza rotta 7 km in tutto (se non muoi prima)

[ocramb]

7 km in bici sono un pò pochini...
Io, anziano, fuori allenamento, reduce da infortunio muscolare, ne faccio 80...

Guardate che lui intende dire che FA LE RIPETUTE: svegliaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa......

Ragazzi ma quale ripetute,quali percorsi..vado con una mountain bike mezza rotta 7 km in tutto (se non muoi prima)

Eh bruno... Te l'avevamo detto

[lorenzocross]

AHAHAAHH sono davvero fuori allenamento.. non sono MAI stato fermo in tutta la mia vita..è davvero brutto Faccio molta fatica

[Br1Mx]

Guardate che lui intende dire che FA LE RIPETUTE: svegliaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa......

Ragazzi ma quale ripetute,quali percorsi..vado con una mountain bike mezza rotta 7 km in tutto (se non muoi prima)

Eh bruno... Te l'avevamo detto

...vabbè.... Lorenzo? Ma vai a scoreggiare nel borotalco!!!!

[lorenzocross]

AHAHAHAH