Avambracci duri come cemento

[Paolo_5991]

Molto bello l'articolo, alla fine dice le cose che si sentono da sempre, non allenare gli avambracci, andare tanto tanto in moto e allenare gambe e core

[aurel]

C'è una cosa, a mio avviso importantissima, di cui si parla raramente: il bilanciamento del peso del corpo sulla moto.

C'è una posizione in cui si è assolutamente neutri, perchè non si sta appesi ma si anticipa con il corpo la moto, reagendo alle forze che questa ci trasmette, un attimo prima che lo faccia.

La difficoltà è che il punto di bilanciamento neutro è dinamico e varia a seconda di quello che si fa in moto ma se si riesce a stare nella posizione giusta, praticamente non si fa nessuna fatica.

[angel387mx]

Q

[Paolo_5991]

C'è una cosa, a mio avviso importantissima, di cui si parla raramente: il bilanciamento del peso del corpo sulla moto.

C'è una posizione in cui si è assolutamente neutri, perchè non si sta appesi ma si anticipa con il corpo la moto, reagendo alle forze che questa ci trasmette, un attimo prima che lo faccia.

La difficoltà è che il punto di bilanciamento neutro è dinamico e varia a seconda di quello che si fa in moto ma se si riesce a stare nella posizione giusta, praticamente non si fa nessuna fatica.

Quoto ma non al 100%, è impossibile annullare il tuo spostamento dovuto alla frenata o all'accelerazione con il solo spostamento del corpo.

[gianluca_fantic]

ciao, ti posso dare un cosiglio su come far passare il dolore agli avambracci. io ho la personal trainer che mi allena. anche io ero sempre a litigare con gli avambracci e con i diti delle mani. quando non hai da fare niente attaccati a una sbarra e tieniti sospeso. la prima volta ti riscaldi e poi fai due serie da un minimo di 40 a 60 secondi. vedrai che se lo fai costantemente il dolore smette credimi

[gianluca_fantic]

oltre a questo cè anche la corretta impostazione in sella che ti fà stancar meno. se uno guida appeso alla moto senza un minimo di impostazione dura molta fatica in tutto il corpo. specialmente quando esci di curva e rimani attaccato alla moto

[Gaspare88]

ciao, ti posso dare un cosiglio su come far passare il dolore agli avambracci. io ho la personal trainer che mi allena. anche io ero sempre a litigare con gli avambracci e con i diti delle mani. quando non hai da fare niente attaccati a una sbarra e tieniti sospeso. la prima volta ti riscaldi e poi fai due serie da un minimo di 40 a 60 secondi. vedrai che se lo fai costantemente il dolore smette credimi

I diti?

[super duke]

ciao, ti posso dare un cosiglio su come far passare il dolore agli avambracci. io ho la personal trainer che mi allena. anche io ero sempre a litigare con gli avambracci e con i diti delle mani. quando non hai da fare niente attaccati a una sbarra e tieniti sospeso. la prima volta ti riscaldi e poi fai due serie da un minimo di 40 a 60 secondi. vedrai che se lo fai costantemente il dolore smette credimi

I diti?

certo, il dito, i diti

[Pelixer_92]

Ho seguito un bel po' questo topic senza rispondere,nel frattempo ho riscontrato miglioramenti...alla fine la cosa più semplice e allenarsi in moto il più possibile,fino a quasi arrivare allo sfinimento fisico continuare ancora,20 min di pausa e altri giri da 15/20 min. e così via,questo dolore sugli avambracci c'è ancora ma, MOLTO meno...
Ho iniziato ad usare più tecnica di guida con le gambe e così via,risultato...SODDISFATTO!
Adesso che ho quasi risolto questa cosa mi porgerò altri abbiettivi da raggiungere

[enrico]

ciao, ti posso dare un cosiglio su come far passare il dolore agli avambracci. io ho la personal trainer che mi allena. anche io ero sempre a litigare con gli avambracci e con i diti delle mani. quando non hai da fare niente attaccati a una sbarra e tieniti sospeso. la prima volta ti riscaldi e poi fai due serie da un minimo di 40 a 60 secondi. vedrai che se lo fai costantemente il dolore smette credimi

I diti?

Be'?? I diti li hanno i maschi, le dita le femmine

[SimoneMX950]

Non ho seguito il topic, quindi non so se è già stato scritto...
Per l'indurimento delle braccia guarda anche la posizione delle leve e mettiti a provare qualche inclinazione, che anche quello fa tanto.
Io avevo le leve "asimmetriche", ovvero quella del freno inclinata di circa 15/20°, quella della frizione invece era pressocchè parallela al terreno, una cosa voluta perchè credevo di trovarmi meglio da seduto. Risultato, braccio destro tutto normale, quello sinistro dopo 5-6 giri si irrigidiva... Così tanto per provare ho riposizionato la leva della frizione con la stessa inclinazione di quella del freno e ora anche dopo 7-8 giri il dolore era minimo...
Inoltre per la primissima entrata (intanto che scaldi un pò la moto) prova a farti almeno 4-5 giri di pista (o almeno fin quando non iniziano a indolenzirsi un poco gli adduttori e i quadricipiti) in piedi senza mai sederti neanche nelle curve strette, così "attivi" le gambe e ti verrà più automatico guidarla con quelle...

[Bob81]

Io x riuscire a girare bene avendo sto problema da sempre ho trovato diciamo una soluzione personale... Ovvero andar dentro e girare fin quando mi diventano cemento, uscire e stare fermo 45 minuti circa.La maggior parte delle volte mi passa e tutto il giorno sto bene poi...