Dobermann ha scritto:Quando ero allenato facevo la prima entrata per scaldarmi, i primi giri proprio piano, poi aumento e tendevo a stare dentro 15/20 minuti, poi la prima rientro abbastanza presto, un 30 di riposo vanno bene....quando entravo per le manche mi facevo un 30 minuti e finite le manche staccavo per almeno un 45/50 minuti, dipende se dovevo mangiare o meno.....questo avendo una giornata a disposizione......se si ha poco tempo si accorciano i recuperi
Io posso capire che magari uno ha poco tempo, però, secondo me, i tempi di recupero andrebbero accorciati se uno è preparato..... per quel che ne so l' allenamento è la giusta combinazione di carico e scarico, per questo avevo fatto la domanda sopra. Capisco bene anche le esigenze di chi va in pista, gira, si diverte e bona.....volevo solo approfondire un discorso interessante.
C' era un preparatore qui, ste144 se non ricordo male, ma anche Giustino o Vascular potrebbero intervenire, così, pour parler..... Se ci sono altri esperti che non ho citato mi scuso e leggo volentieri quello che vorranno scrivere.