tnt ha scritto:Praticamente hai scoperto l'alimentazione a Zona!!!peso corretto ed energia sempre e comunque...benvenuto nel Club!!
eeh...a una certa età penso che ci vuole! Non siamo mica piu 20 che bruciavamo tutto che si metteva sopra
Il corpo vecchio ogni anno riduce il suo consumo giornaliero. Ma noi ci siamo abituati a una certa quantità del mangiare, si gode di piu, un vino lî, un cioccolatino là, qualche biscotto e pattatine, un piatto in piu...allenarsi ogni giorno? Ma perche? Non c'é piu bisogno -ci facciamo un paio di giri solo per piacere non piu per vincere campionati...e cosi la nostra mentalità cambia e cosi la pancia cresce. Io mi sono sempre allenato per oltre 30 anni...il consumo delle calorie era quello...e li bruciavo sempre. Prima di risalire in moto nel 2012 facevo proprio tanta bici. Direi come anche adesso. Ma col riprendere la vecchia passione ho lasciato perdere le tante uscite in bici e invece ero molto piu giu in garage a restaurare le mie moto etc...cosi nei ultimi 5 anni mi sono accontentato di stare sui 71-72 chili. Anche se d'inverno sono sempre arrivato a 74-75 non avevo panica. Ma quest'anno invece a oltre 77 c'era da fare qualcosa. Non poteva andare avanti cosi. Come gia scritto piu avanti il mio peso era sempre sui 68-70 chili. Per minimo 15 anni. Ecco dove mi volevo ritrovare di nuovo.
L'energia che sento ora , dopo aver perso 10 chilis, é difficile a spiegare. Ma mi sento proprio come rinfrescato, pieno d'energia, buon umore (anche se le circostanze a casa proprio adesso non sono ideali ma questo é un altra storia). Ma sono pieno di buon energia e c'é sempre voglia di allenarmi. Si vede che il corpo richiede 'sti stimoli e mi fanno proprio bene nella mente. Per il momento é l'unica cosa che m'interessa. Tutto il resto si fa dopo...
I mezzi per fare un 'po di bici non mancano...bici rimaste della mia era come uno dei piu appassionati di bici (leggere):