Scusate Leggo solo ora, è il mio primo "intervento" dopo lunghe vacanze! Sono un po di fretta poi mi ci metto a fare alcune considerazione, in breve rispondo solo a Lino. Non ho detto che il nuoto fa male o lo stile libero fa male, ho detto solo (ripetendo solo quanto detto da un fisioterapista, un ortropedico e sopratutto in neuro-chirurgo) che il nuoto per chi ha questi problemi può risultare piu dannoso che utile se non fatto nel modo giusto. Mi è stato severamente vietato di nuotare in ogni "stile"... se non a dorso. Quindi solo dorso per me (non nuoto in ogni caso
). Nel mio immagionario, come in quello di molti credo, pensavo che in generale facesse bene a "schiene malconce" invece poi riflettendoci non è difficile da capire il motivo per cui solo il dorso ci può essere d'aiuto, unico vero stile in cui "l'allungamento totale" della colonna non è contrastato da "severi" movimenti di rotazione/flessione etc..
P.S. detto questo io sono un vero caso clinico (come in tutto del resto
), ogni tal volta (come ora dopo le ferie) che smetto qualsiasi tipo di attivata fisica, anche dannosa, ho mal di schiena anche solo a star seduto. Se riprendo con la moto, la palestra etc etc .. anche non facendo i giusti esercizi, pian piano miglioro e la situazione si stabilizza...
Per assurdo faccio il contrario di quello che devrei fare, facile intuire che nel mio caso il movimento (anche se dannoso in molti casi) è sicuramnete più utile dello stop totale, difficile però trovare la quadra in queste situazioni, sono anni che mi mordo la coda!