ricky194 ha scritto:e comunque per rispondere a vascular hai ragione bisogna fare cosi però voglio vedere uno per quanto riesce a tenere l'85-90% delle pulsazioni massime.....
vascular67 ha scritto:ricky194 ha scritto:e comunque per rispondere a vascular hai ragione bisogna fare cosi però voglio vedere uno per quanto riesce a tenere l'85-90% delle pulsazioni massime.....
Dipenderà dal ritmo / frequenza degli atti respiratori......da li capirai quanto sei allenato...
stef-24 ha scritto:Anche io mi allenavo con il cardio e su manche da 20 minuti stavo sempre sui 175 battiti con picchi fino a 190, credevo che fosse rotto, qualcuno mi diceva che il motore interferisse con le frequenze,invece era così
Dobermann ha scritto:dipende da cuore a cuore e in gara è un altra cosa....ma nn si può allenare il cuore sopra al limite nostro....e poi dipende da com'è allenato il cuore del pilota...
Erik ha scritto:Dober non fare il mimbominkia...se non sai una cosa non c'è niente di male, lascia parlare chi è laureato in medicina... non credo si sbagli....
ricky194 ha scritto:no ha ragione ha semplicemente detto che se uno non fa un c...o tutto il giorno poi un giorno si svetglia e si mette a fare corsa con i battiti oltre la soglia non va bene o comunque uno riesce a tenere i battiti alti per più tempo se si è allenati
almeno io penso di aver interpretato cosi
Davide329 ha scritto:a sportitalia han detto che cairoli ha raggiunto 205 210...
Dobermann ha scritto:ricky194 ha scritto:no ha ragione ha semplicemente detto che se uno non fa un c...o tutto il giorno poi un giorno si svetglia e si mette a fare corsa con i battiti oltre la soglia non va bene o comunque uno riesce a tenere i battiti alti per più tempo se si è allenati
almeno io penso di aver interpretato cosi
si, scusate, era tardi ed ero a letto...il concetto è quello, oltre al fatto che in gara il cuore è sollecitato maggiormente da altri fattori, che sia tensione, nervosismi vari, eccitazione, quindi in gara è una condizione "estrema" per valutare i battiti, quindi in allenamento nn si toccano mai quei valori...o meglio, i valori da allenamento a gara sono totalmente diversi, una cosa che mi ha sempre detto il mio trainer è, se devi usare un cardio in gara, mettici sopra del nastro adesivo coprente...così nn ti spaventi!
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