da coach » gio nov 17, 2011 8:58 pm
ciao Pavelsk,
personalmente non sono favorevole ad un allenamento specifico per i mm degli avambracci ( a meno che non sussistano deficit di forza muscolare a causa, ad esempio, di infortuni degli arti superiori).
Tieni presenti che all'interno di un programma classico di allenamento con sovraccarico questi muscoli sono già spesso a mio parere stimolati eseguendo la maggior parte degli esercizi per gli arti superiori.
Anche se indirettamente la situazione potrebbe migliorare semplicemente cercando impostare un corretto piano di allenamento più generale volto a migliorare forza, resistenza e destrezza (tecnica)