ciao coach
ho 20 anni sono circa 1,80 m per 65 kg..purtroppo riesco a girare solo una volta a settimana tempo permettendo..avrei quindi bisogno di qualche dritta sull'allenamento da seguire..io avrei pensato di suddividere il mio allenamento tra piscina e palestra, più precisamente il lunedi in piscina e il mercoledi e il venerdi in palestra..avrei bisogno di un aiuto su che tipologie di esercizi svolgere (in entrambi i casi) o se lo ritieni opportuno di seguire proprio un altra tipologia di allenamento..stavo quasi pensando anche di trovare un preparatore atletico ma non saprei a chi rivolgermi visto che abito in una zona dove il motocross non è molto praticato e non credo ci siano preparatori specializzati nel nostro sport
grazie in anticipo