colazione pre-allenamento (corsa)

[2Pac]

allora stamattina ho corso, era prova per vedere come reagivo la mattina presto e sopratutto con gli orari.

ho magiato poco e bevuto un po' d'acqua calda con limone, ho fatto una cagata immediatamente che la metà bastava ma poi
avevo una fame bestia quindi devo mangiare qualcosa di più prima di partire.... e devo partire pure prima perché altrimenti faccio tardi al lavoro

però se uno riesce ad alzarsi la mattina....gusta pure a correre che non c'è nessuno in giro!!

Sei proprio un gay allora..
Io ci vado a posta alle 6:30 di pome perché è pieno di figa invece..

Minchia finalmente qualcuno che ha capito l'unico senso di andare a correre!!!

[scoiattolo]

senti morto di figa ....io da stasera mi sposto sulla costa per tutto il week end, vedrai la figa che vedo in giro!!

eppoi mica sono tutto tatuato dimmerda come te...che ho bisogno di correre tra gli altri per farmi vedere brutto finocchio

[2Pac]

...ma vaffanculo Forrest Gump che ogni figa che vedrai passare tua moglie ti prenderà a schiaffi dandoti del finocchio!!
E poi io non corro, mica sono un trippone come te , mica della corsa hai bisogno...di un miracolo!!

[Kumark]

Prendi due bombe di quelle buone, ti danno energia ed è come se non mangiassi niente, mal che vada fai un infarto

[Roas30]

...ma vaffanculo Forrest Gump che ogni figa che vedrai passare tua moglie ti prenderà a schiaffi dandoti del finocchio!!
E poi io non corro, mica sono un trippone come te , mica della corsa hai bisogno...di un miracolo!!

Oh e tanto per confermare.. io adesso mi cambio e parto.. viva le bouncing bobs..

[Cruscone]

La settimana scorsa sono andato a correre il giorno dopo aver girato in moto...ho fatto 10 giorni senza correre perchè avevo le ginocchia che ad ogni passo bestemmiavano....voi quanto fate di riposo in genere?
O meglio avete questi problemi?

[Roas30]

Toccandomi i maroni.. ginocchia sono ok per adesso..
Mi fa male ogni tanto la caviglia sx perché in settembre ho dato un pestone in moto e ho rischiato di esploderla..
Secondo me il giorno dopo essere andati in moto sarebbe meglio la bici.. così fai girare il corpo ma senza lo stress..
Un paio d'anni fa che correvo "spesso" facevo un giorno si e uno no.. ma ripeto, le ginocchia sono sane..

[Cruscone]

Ieri dopo una settimana ho corso e tra l'altro ho migliorato il tempo complessivo avvicinandomi al mio obbiettivo (stare sotto i 30 per 5 km) e mi sento bene,stasera potrei correre ancora per dire...e la moto che me le distrugge....
Oh poi a correre non mi vedo magari sembro un ape con un cerchio piegato....

[scoiattolo]

Io (che ho problemi alle ginocchia) metto sempre un giorno di riposo dopo uno di attività, perché il giorno dopo qualsiasi attività faccio sento che mi fanno male.

Per dire, se giro parecchio...comunque il giorno dopo a momenti zoppico solo a camminare ....oppure a fare le scale.... quindi mi riposo.

Al limite se proprio ho voglia di fare la doccia , vado in palestra a fare quattro cazzate....per avere la scusa della doccia

[929]

Sta sera 8 km con esercizi in mezzo (addominali flessioni ecc) mezz'ora prima mi son mangiato frutta e latte con cereali al cioccolato..... nessun probelma ma io sono una fogna

[blakyyy]

Concordo con il cucchiaino di miele o 2 fette biscottate con miele o marmellata 2 bicchieri d' acqua e stop!

[scoiattolo]

io mi sono abituato, non magno un cazzo la mattina alle 6.20 prima di partire a correre!!

e non sento necessità