Ragazzi a 51 anni compiuti cominciano le domande senza risposta....
Mi alleno come un pazzo x tanti periodi dell anno crossfit running sala pesi uscite in moto....e Va tutto bene....
In alcuni periodi non ho proprio voglia di uccidermi in palestra(stress vari,lavoro,casa etc etc)e relego il tutto alle sole uscite in moto con magari qualche corsetta breve se ne ho voglia...
Ecco che sorgono i problemi....mi sento più rilassato, giro con tranquillità ,non mi sento per nulla stanco quasi mi diverto di più almeno a livello mentale(che e' quasi tutto!!)
Quindi c'è bisogno di uno scarico??chi sa bene e mi spiega la periodizzazione dell' allenamento? Il PT in palestra dice che il corpo va in compensazione e accetta quasi tutto....ma io se sto fermo una settimana (moto esclusa) riparto più carico e fresco di prima....
Quindi la base c' e ed è buona(immagino io)...dopo quanto si va in deallenamento??